Todos sabemos que la paciencia es una virtud, pero convertirse en una persona más paciente puede parecer una tarea difícil. La vida a menudo se mueve a un ritmo casi brutal . Nuestros cuerpos y pensamientos están en constante movimiento . Tratando de aprender a ser paciente en el medio de todo esto requiere compromiso y dedicación, pero se puede hacer. Las numerosas ventajas hacen de la lección de aprendizaje que vale la pena . Instrucciones Matemáticas 1

respirar. , Gente agitada impacientes olvidan cómo relajarse . Se encuentran con problemas de salud debido al estrés emocional constante que resulta en síntomas físicos. Rigidez en el cuello , la espalda y los dolores de cabeza de migraña pueden ser sólo la punta del iceberg. Como usted se siente el apretón en molestia, deje de hacer lo que estás haciendo. Cierra los ojos y tome varias respiraciones largas y profundas . La respiración profunda produce un efecto saludable , que calma a la mente y el cuerpo.
2

Ponga los problemas en perspectiva . Sus problemas son insignificantes en comparación con los de otra persona. Cuando te cortaste en el tráfico , recuerde que usted está sentado en un trabajo , automóvil cómodo. Usted podría estar caminando al trabajo. Cuando usted tiene la gripe , estar agradecidos de que no se trata de cáncer. Si usted tiene cáncer, hoy es un buen día , porque estás vivo para disfrutarlo. No importa qué tan grande es su problema, que siempre podría ser peor. Mantener a raya la negatividad le ayuda a aprender paciencia , manteniendo su temperamento bajo control.
3

Ser una persona tolerante. Cuando otras personas cometen errores , no ser para emitir un juicio rápido. Su nivel de paciencia se reduce a cero cuando se enoja . Recuerde que nadie es perfecto y tratar a los demás con una actitud de respeto , en lugar de la molestia.
4

Sea creativo . La creatividad implica el ejercicio de la mente de una manera productiva , sin embargo, no estresante . Sacar algo de tiempo para ti. Pintar un cuadro o aprender a punto de cruz . Haga una cosa que siempre has querido hacer, por ninguna otra razón que usted siempre ha querido hacerlo. Hay un beneficio de 2 veces . Desarrolla la paciencia a medida que aprende una nueva tarea, y usted reduce los niveles de estrés cuando se realiza una actividad de puro placer .
5

Evite multitarea. Cuando tu mente se va en demasiadas direcciones , a lograr poco. La frustración y la impaciencia a menudo rodean multitareas como secuaces del mal . Haga una cosa a la vez. Hazlo bien . A continuación, pasar a la siguiente cosa .
6

Mantenga sus ojos en el premio. Cuando se aprende la paciencia, usted mejorará su vida de muchas maneras . Una mejor salud , una vida social más agradable, y la mejora de las relaciones familiares son sólo unos pocos. Recuerda por qué estás practicando la paciencia antes de perder los estribos . Dedícate al esfuerzo , y pronto, la paciencia se convertirá en un hábito.