Riesgos para la salud asociados con el uso del ordenador , sobre todo la pantalla del ordenador , han sido durante mucho tiempo una preocupación. La correcta posición del monitor , la postura y ergonomía minimizar el daño a su cuerpo. Al tiempo que limita el tiempo que pasa en el ordenador es el mejor método para prevenir los riesgos de salud asociados , varias compañías fabrican productos para prevenir el deslumbramiento, promover una buena postura e incluso anular los efectos de la radiación. Esta es una buena noticia , ya que muchas personas tienen que pasar horas cada día en el ordenador. Trastornos musculoesqueléticos , fatiga y dolor

colocación inadecuada del monitor de la computadora pueden causar trastornos musculoesqueléticos , que puede afectar a las articulaciones, los músculos , nervios , tendones y ligamentos del cuerpo. Monitores que son demasiado altos , demasiado lejos o fuera de los usuarios de causa lado a torcer su cuerpo y el cuello o se incline hacia adelante . Lesiones en el cuello y la tensión del cuello son los riesgos de salud comunes de monitores mal colocadas , aunque la espalda, los hombros y los brazos también pueden sufrir daños. Para evitar los trastornos musculoesqueléticos , fatiga del cuerpo y el dolor durante el uso de una computadora, la posición de su cuerpo de modo que quede alineada con neutralidad . Alinee el monitor y la silla para que te puedes sentar , naturalmente , mirando de frente al monitor y evitar doblar el cuerpo o girar el cuello. Mantenga el cuerpo y las articulaciones con neutralidad y, naturalmente, alineados sin forzar para ver la pantalla.
Fatiga visual y fatiga

Cuando los usuarios colocan monitores a una distancia inadecuada, que puede forzar su ojos para ver los elementos en pantalla que están demasiado lejos. Del mismo modo, cuando el monitor está demasiado cerca de los ojos de los usuarios tienen que trabajar más duro para enfocar y se fatigan . El resplandor en la pantalla del ordenador también puede causar fatiga visual y fatiga ocular. Otra causa de la fatiga visual está mirando el monitor durante mucho tiempo. Muchos usuarios no parpadean como a menudo cuando mirando a la pantalla , lo que conduce a la sequedad y la fatiga. El nombre asociado con problemas oculares relacionados con el uso prolongado de la computadora es el "síndrome de visión de computadora . " Para minimizar CVS, colocar el monitor a una distancia adecuada (20 a 40 pulgadas de distancia) , eliminar el brillo , mira 20 pies de distancia durante 20 segundos cada 20 minutos minutos y tratar de recordar a parpadear con más frecuencia cuando se utiliza el monitor.


dolores de cabeza

músculos cansados ​​y tensos ojos puede causar dolores de cabeza . Cuando los músculos del cuello se contraen o cuando los nervios queden atrapados por la posición del cuerpo inadecuada, pueden producirse dolores de cabeza por tensión.
Radiación

Mayores catódicos monitores de tubo de rayos emiten bajos niveles de radiación . Los estudios no han demostrado efectos sobre la salud derivados de la exposición a esta radiación , excepto por los daños a los ojos. La radiación puede dañar la córnea y la lente , que puede conducir a glaucoma y daño a la visión . Los nuevos monitores de cristal líquido emiten menos radiación. Lo más seguro es limitar la exposición , pero también se puede comprar un producto que niega riesgo de radiación . Comer más antioxidantes y vitamina C también son medidas preventivas.