TreadClimber vs. Calorías de la rueda de ardilla

Si estás harto de correr por la noche en un clima inclemente, no tienes que renunciar a tu objetivo de mantenerte en forma. En su lugar, realice su entrenamiento en interiores invirtiendo en una cinta de correr o TreadClimber. Ambas máquinas brindan una serie de beneficios de entrenamiento, pero el uso del TreadClimber conduce a una quema de calorías más rápida mientras intenta construir un cuerpo en forma. de acuerdo con un estudio de la Universidad de Adelphi, una tasa significativamente más rápida que un entrenamiento en una cinta rodante. El estudio encontró que una persona de 180 libras quema aproximadamente 348 calorías durante un entrenamiento de media hora a 3 mph en el TreadClimber. La misma persona quema aproximadamente 135 calorías en 30 minutos de caminata en una caminadora a 3 mph.

Escalada hacia un cuerpo sano

Independientemente de la razón para hacer ejercicio en un TreadClimber, este ejercicio no solo puede ayudarlo. quema calorías para quemar grasas pero también fortalece tus músculos. Bowflex observa que este ejercicio también conduce a un aumento de la energía, huesos más fuertes, una reducción del dolor de espalda y menos riesgo de enfermedad cardíaca.