La máquina Cardio Wave simula el patinaje de velocidad, en un formato de soporte de peso de bajo impacto. No hay golpes en las rodillas con Cardio Wave como cuando caminas o corres. Proporciona un ejercicio cardiovascular cómodo pero desafiante que puede estimular el metabolismo para eliminar el exceso de peso. Es una opción eficaz para las personas que buscan un ejercicio para perder peso que también sea fácil para las articulaciones.

Bajo impacto

Si usted es alguien que lleva una gran cantidad de exceso de peso, de 50 a 100 libras - - sus rodillas están sujetas a una cantidad significativa de impacto en la vida cotidiana. Los ejercicios de bajo impacto, como el Cardio Wave, son excelentes opciones porque los movimientos de deslizamiento requeridos por las piernas son fáciles para las rodillas. La pérdida de peso requiere una gran cantidad de gasto de energía que requiere mucho ejercicio. Cardio Wave permite que una persona con sobrepeso sufra largos períodos de ejercicio en estado estable, que es esencial para bajar de peso, sin estresar demasiado las rodillas.

Bueno para el entrenamiento de intervalos

Entrenamiento de intervalos y alta intensidad Intervalo de entrenamiento han demostrado producir excelentes resultados de pérdida de peso. La máquina Cardio Wave le permite realizar intervalos de ejercicios de mayor intensidad simplemente aumentando la resistencia. Estos intervalos de mayor intensidad aceleran tu metabolismo. Se ha demostrado que el entrenamiento a intervalos y el entrenamiento a intervalos de alta intensidad aumentan la cantidad de energía o grasa, su cuerpo se quema, no solo durante sino también después de que termine de hacer ejercicio. Esto se conoce como consumo de oxígeno después del ejercicio; significa mayores calorías quemadas, lo que es necesario para bajar de peso.

Músculos grandes para trabajar en las piernas

Los cuádriceps, isquiotibiales y glúteos son músculos grandes y poderosos en las piernas. Cardio Wave recluta estos poderosos músculos para realizar un gran trabajo cuando las piernas realizan los movimientos de deslizamiento. Estos músculos se utilizan en flexión de rodilla y cadera. Cuando estos músculos se enganchan, queman muchas calorías, especialmente cuando haces entrenamiento a intervalos que implica un aumento de la resistencia. Esos estallidos cortos estimulan a los músculos a crecer más fuertes; Los músculos más fuertes requieren más energía incluso en reposo. Esta necesidad adicional de energía en forma de calorías ayuda en sus esfuerzos para perder peso.

Calories In Calories Out

La verdadera receta para perder peso es quemar calorías. Si está comiendo en exceso, nunca perderá peso sin importar cuánto ejercicio haga. Trate de comer 10 veces el peso de su cuerpo en calorías por día y haga ejercicio para crear un déficit. Cuanto más intensamente hagas ejercicio, más calorías quemarás. Los intervalos de alta intensidad pueden quemar hasta 10 calorías por minuto. Si lo alternas con períodos de menor intensidad en el transcurso de 30 minutos, podrías quemar hasta 300 calorías por sesión.