Cetosis en Optifast

Optifast ha estado ayudando a las personas a perder peso desde 1974, según Diets in Review. El plan de dieta líquida es un plan de 12 semanas supervisado médicamente y muy bajo en calorías destinado a ayudar a las personas obesas a perder peso. Como una dieta muy baja en calorías, o VLCD, Optifast hace que usted comience la cetosis. No comience un plan de dieta bajo en calorías para perder peso sin el consentimiento y la supervisión de su médico.

Explicación de la cetosis

Si su cuerpo no recibe suficientes calorías o carbohidratos para usar como fuente de energía, se convierte en grasa. Cuando la grasa se descompone en el hígado, crea algo llamado cuerpos cetónicos, que luego utiliza como fuente de energía. Cuando está en cetosis, es decir, tiene cetonas circulando en su sangre, su aliento puede tener un olor a acetona o afrutado.

Optifast and Ketosis

Según el sitio web de Optifast, usted es Se espera que entre en un estado leve de cetosis al seguir el programa Optifast VLCD. Entras en cetosis debido a la restricción en tu ingesta de calorías. Este programa reduce las calorías diarias a 800 al limitar su consumo a dos batidos o barras Optifast VLCD al día, más 2 tazas de verduras sin almidón, como las verduras de hoja verde o el brócoli, y 1 cucharadita de aceite. El sitio web informa que puede perder hasta 4 libras por semana durante esta fase del programa.

Cetosis y pérdida de peso

La cetosis le ayuda a perder peso, según un artículo de revisión de 2014 publicado en International Revista de Investigación Ambiental y Salud Pública. La teoría es que el estado de la cetosis ayuda a perder peso rápidamente a través de la descomposición de la grasa y la supresión del apetito. Los autores del artículo de revisión también señalaron que puede quemar más calorías cuando está en cetosis.

Optifast, Cetosis y Salud

Si bien la cetosis puede parecer un estado antinatural, no parece tenerla. cualquier efecto a largo plazo en su salud, según un estudio de 2004 publicado en Experimental and Clinical Cardiology. De hecho, perder peso mientras se encuentra en un estado de cetosis en dietas como Optifast puede ser beneficioso para su salud, según los autores del artículo de revisión en el International Journal of Environmental Research and Health Health. Sin embargo, aunque Optifast puede ayudarlo a perder peso, muchas personas pueden tener dificultades para mantener el peso una vez que comienzan a comer alimentos normales nuevamente, según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales. Se sugiere que el instituto siga con un plan de alimentación saludable y agregue ejercicio regular a su régimen de pérdida de peso para prevenir el aumento de peso.