Cómo detener la pérdida de peso con Vyvanse
Vyvanse es un estimulante del sistema nervioso central que se usa para tratar los síntomas del trastorno por déficit de atención con hiperactividad o TDAH. Los efectos secundarios pueden incluir problemas para dormir, boca seca, náuseas, diarrea, ansiedad y pérdida de apetito. Puede evitar la pérdida de peso no deseada debido a la pérdida de apetito manteniendo constante su ingesta de calorías y eligiendo los alimentos adecuados.
Consuma comidas pequeñas y frecuentes en lugar de dos o tres comidas grandes para agregar calorías adicionales a su dieta .
Coma alimentos saludables como cereales integrales, frutas y verduras, leche y productos lácteos bajos en grasa, fuentes de proteínas magras, nueces y semillas. No intente mantener o ganar peso comiendo alimentos poco saludables, altos en calorías y ricos en grasas.
Consuma panes pesados y espesos, como el trigo integral o el pan de calabaza, que tienen más calorías. de acuerdo con la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign.
Aumente las grasas saludables como la margarina de aceite de maíz, los aceites de oliva y canola, la mantequilla de maní y los aderezos para ensaladas hechos con aceite de oliva. Limite las grasas saturadas.
Beba batidos o batidos hechos con leche o jugo. Espolvoree en algunas semillas de lino molidas, recomienda MayoClinic.com. La linaza es rica en fibra y ácidos grasos omega 3.
Elija jugos de manzana, arándano, manzanilla, uva, piña o albaricoque. Tienen más calorías que el pomelo, la naranja y el tomate.
Coma bocadillos saludables y ricos en calorías. MayoClinic.com recomienda nueces, mantequilla de maní, queso, frutas secas y aguacates.
Pruebe a agregar alimentos ricos en calorías a las recetas tradicionales. Por ejemplo, agregue queso a guisos, ensaladas, sándwiches o huevos revueltos.
Elija dulces que también contengan nutrientes, como magdalenas o yogurt.
Haz ejercicio regularmente. El ejercicio puede estimular su apetito y el entrenamiento de fuerza puede aumentar los músculos, aumentar el peso.
Advertencias
No tome jugo de frutas al mismo tiempo que toma Vyvanse porque puede causar que su cuerpo absorber menos de la droga.