La mayoría de las principales estrellas de cine tienen abdominales que parecen esculpidos en el estudio de Miguel Ángel. Según la CNN, algunas estrellas usan medicamentos recetados que aceleran el metabolismo para perder peso rápidamente. Otros prácticamente se mueren de hambre durante días a través de una intensa "limpieza". Sin embargo, hay quienes consumen una dieta de alimentos sensatos y naturales y se someten a una rutina regular de ejercicios para lograr un estómago pequeño que se vea bien en la pantalla grande.

Cambios en la dieta

Cambiar su dieta es la clave Lo primero que hacen las estrellas para conseguir un estómago plano, según el entrenador James Duigan, entrenador personal británico, que cuenta entre sus clientes a Elle Macpherson y Hugh Grant. Él recomienda comer alimentos orgánicos y bocadillos saludables, eliminando todos los alimentos procesados ​​de su dieta; beber de 2 a 3 litros de agua por día y dejar el alcohol y las bebidas carbonatadas. Más específicamente, el entrenador de Cameron Díaz, Teddy Bass, dice que debe cortar todos los carbohidratos blancos, como el pan, los productos horneados y el arroz.

Ejercicios

Hay una amplia gama de ejercicios que hacen las celebridades para aplanar sus estómagos. Estas incluyen rutinas intensas como la de Bradley Cooper, una hora al día en el gimnasio, que apaga los ejercicios centrados en la cardio, en la fuerza y ​​en el desarrollo del núcleo. Harley Pasternak, experta en dieta y ejercicio, tiene a sus clientes, como Lady Gaga y Jennifer Hudson, que realizan una rutina menos extenuante de forma regular. En la revista "Marie Claire", Pasternak recomienda hacer tres series de 20 abdominales dobles, giros de trompa y curvas laterales con una mancuerna en una mano tres veces a la semana.

Drogas

CNN informa que algunas estrellas de cine, incluyendo a Paris Hilton, se dice que usan medicamentos recetados para bajar de peso rápidamente y lograr un estómago plano. Adderall, por ejemplo, es un medicamento recetado para tratar el trastorno por déficit de atención, o ADD. Sin embargo, la droga fue promocionada como una píldora de dieta cuando se comercializó por primera vez en los años sesenta y setenta. Acelera el metabolismo de una persona y reduce los antojos de hambre. Scott Isaacs, MD, endocrinólogo de la Escuela de Medicina de la Universidad de Emory, recomienda firmemente no tomar este medicamento a menos que un médico lo haya recetado para el ADD.

Cleanse

Las dietas de limpieza son otra forma en que las celebridades pierden peso y obtienen un Estomago plano rapido. La limpieza consiste en ayunar o beber y comer mezclas que contienen vitaminas, nutrientes y, a veces, diuréticos, pero muy pocas calorías, en algunos casos tan poco como 1.000 por día. El entrenador Gunnar Peterson, quien entrena a Jennifer López y Penélope Cruz, admite que la limpieza puede ayudarlo a perder hasta 5 libras de rápido. Sin embargo, Bonnie Taub-Dix, una dietista registrada de la American Dietetic Association, dice que la mayor parte de la pérdida es el peso del agua; las personas que limpian también tienden a recuperar el peso muy rápidamente después de detener la limpieza.