Cómo las niñas se deshacen de la cadera Fat

Las células grasas son una parte normal del cuerpo humano y son esenciales para la vida. Según el Centro Médico de la Universidad de Rochester, los ácidos grasos conocidos como triglicéridos se almacenan dentro de las células grasas del cuerpo para proporcionar energía según sea necesario. Muchos adultos tienen exceso de grasa porque consumen más calorías de las que su cuerpo necesita. Aunque varía entre los individuos, el estómago, las piernas y las caderas son áreas comunes donde se almacena la grasa.

Aislamiento de grasa

Las mujeres están genéticamente predispuestas a almacenar más grasa que los hombres. Patrick J. Bird, decano de la Facultad de Salud y Desempeño Humano de la Universidad de Florida, señala que las hormonas impulsan el almacenamiento de grasa alrededor de la sección abdominal en los hombres, mientras que las hormonas femeninas dirigen el almacenamiento de grasa a la región pélvica. El almacenamiento de grasa en las caderas y los muslos es una queja común, pero evolutivamente, es la forma más conveniente de transportar el exceso de grasa mientras deja espacio para que el cuerpo de la mujer quede embarazada y lleve a un bebé a término.

Lose Fat

El único método probado y verdadero para reducir la grasa de un área particular de su cuerpo es reducir la grasa en general. Para perder grasa, necesita quemar más calorías de las que ingiere para que su cuerpo se vea obligado a quemar la grasa almacenada para obtener energía. Puede hacer esto comiendo un equilibrio saludable de frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras y haciendo ejercicio de forma regular. A medida que la grasa almacenada se agota, las células de grasa se reducen y aparecen menos perceptibles debajo de la piel.

Reducción de grasa por grasa

Si ya tiene el peso ideal y el nivel de condición física pero tiene un área pequeña de La grasa que aún le molesta, la única opción podría ser la reducción quirúrgica de la grasa. La liposucción requiere una pequeña incisión en la que un cirujano inserta un tubo metálico conocido como cánula. Este tubo rompe la capa de grasa y la succiona fuera del cuerpo. Muchos pacientes reportan buenos resultados cuando mantienen un estilo de vida saludable después de este procedimiento. Aunque existen métodos menos invasivos, como la liposucción con láser, es posible que el procedimiento no sea asequible para todos. Hable con un cirujano plástico calificado y certificado por la junta si esta opción le resulta atractiva. Otras consideraciones

Algunas otras consideraciones simples pueden ayudar a reducir la apariencia de la grasa de la cadera en ciertas personas. La ropa interior de apoyo puede suavizar un bulto antiestético y mejorar la apariencia de tus pantalones y faldas. Omita las prendas ajustadas, como cuerdas y ropa interior de tanga, que pueden cortar la piel y crear la apariencia de exceso de grasa en una figura que de otra manera sería saludable. La ropa bien estructurada hecha de tela de calidad también puede proporcionar un soporte más apropiado y mejorar el aspecto general de la silueta de una mujer. También tenga en cuenta los ejercicios de entrenamiento de fuerza, como los levantamientos laterales de piernas, para tensar y tonificar los músculos de la cadera para que parezcan más delgados. Trate de completar al menos 20 repeticiones en cada lado tres veces por semana.