¿Cómo nos afecta la obesidad hoy?
Un tercio de los adultos, adolescentes y niños estadounidenses son obesos, según un estudio publicado en la edición de febrero de 2014 de "JAMA". Los posibles efectos en la salud de la obesidad son numerosos. La obesidad puede afectar la capacidad del cuerpo para funcionar normalmente, dando lugar a una variedad de trastornos médicos a corto y largo plazo. El índice de masa corporal, o IMC, es la medida de la grasa corporal más utilizada para determinar si una persona es obesa. Un IMC de 30.0 o más indica típicamente obesidad.
Efectos de salud
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, las personas obesas tienen un mayor riesgo de padecer una variedad de afecciones médicas, como enfermedades cardíacas, alto presión arterial, diabetes tipo 2, cálculos biliares y cáncer de mama y colorrectal. El riesgo de diabetes, ataque cardíaco y muerte por enfermedad cardíaca aumenta a medida que aumenta el IMC. La obesidad también puede contribuir al desarrollo y las complicaciones asociadas con otras afecciones médicas a largo plazo, como el asma, la enfermedad por reflujo gastroesofágico o ERGE y la osteoartritis. Las personas obesas también tienen un mayor riesgo de depresión y trastornos de ansiedad. En comparación con los niños de peso normal, los niños obesos son más propensos a convertirse en adultos obesos: a menudo desarrollan afecciones médicas relacionadas con la obesidad en la adolescencia tardía o en la adultez temprana. Efectos sobre el embarazo
La obesidad aumenta el riesgo de complicaciones durante Embarazo, que puede afectar tanto a la madre como al bebé. Según el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos, las mujeres obesas tienen más probabilidades de desarrollar afecciones como la diabetes gestacional y la presión arterial alta, y es más probable que requieran un parto por cesárea. Los fetos de madres obesas tienen un mayor riesgo de muerte fetal, partos prematuros y defectos del sistema nervioso y del corazón. La reducción de peso antes del embarazo ayuda a reducir el riesgo asociado con la obesidad materna.
Efectos de la calidad de vida
Un estudio publicado en junio de 2005 en el "Journal of Public Health" encontró que las personas obesas obtuvieron puntajes Menos en la calidad de vida relacionada con la salud que las de peso normal. Los participantes obesos en el estudio obtuvieron calificaciones más bajas en bienestar físico y mental, independientemente de si tenían una condición de salud relacionada con la obesidad. Las consecuencias de la obesidad, como la artritis y la movilidad reducida, pueden impedir que las personas obesas participen en actividades físicas y sociales placenteras. Una capacidad reducida para realizar actividades de la vida diaria, como bañarse, caminar y arreglarse, también puede llevar a una calidad de vida reducida.
Reducción de la obesidad
La pérdida de peso con una reducción de la grasa corporal reduce el riesgo de Desarrollar condiciones de salud relacionadas con la obesidad. Los Institutos Nacionales de la Salud recomiendan que las personas obesas se esfuercen por lograr un objetivo inicial de una reducción del 10 por ciento en el peso inicial durante un período de 6 meses, a una tasa de 1 a 2 libras por semana. Se desaconseja la pérdida rápida de peso, ya que a menudo resulta en la recuperación de peso y puede causar complicaciones como cálculos biliares. Los NIH señalan que la terapia efectiva para perder peso implica una ingesta reducida de calorías, mayor actividad física y terapia de comportamiento. Al limitar las calorías de la dieta y aumentar la actividad física, se quema el exceso de grasa corporal para obtener energía. La terapia conductual es importante para cambiar los hábitos alimenticios poco saludables.
Hable con su proveedor de atención médica antes de comenzar un programa de reducción de peso, ya que puede haber consideraciones especiales, según su estado de salud actual.