La dieta del tipo de sangre fue creada por el Dr. Peter D'Adamo, quien afirma que su tipo de sangre determina los alimentos adecuados para su salud. Hay cuatro tipos de sangre y cada uno debe enfatizar ciertos alimentos y debe evitar otros. D'Adamo afirma que la dieta resultará en pérdida de peso y también mejorará su salud general. Siempre hable con su médico antes de comenzar un nuevo programa de dieta.

Tipo O

El tipo de sangre más común es el Tipo O, y D'Adamo afirma que las personas con este tipo de sangre son más propensas a problemas metabólicos y Aumento de peso que otros tipos de sangre. Este tipo de sangre debe consumir una dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas. Los alimentos que se recomiendan para bajar de peso en personas de tipo O incluyen algas marinas, mariscos, carnes rojas y verduras que incluyen col rizada, espinacas y brócoli. Los tipos O deben evitar el tocino, el jamón, algunos tipos de pescado, los productos lácteos, las nueces, los cereales, el café y los tés de hierbas. Los artículos específicos que no debe comer incluyen: aguacates, repollo, maíz, berenjena, champiñones, aceitunas, melón, naranjas, moras, cocos, fresas y mandarinas.

Tipo B

Las personas con sangre tipo B son capaz de digerir una amplia gama de alimentos, pero todavía debe evitar algunos de ellos porque podrían contribuir al aumento de peso. Esto incluye maíz, trigo sarraceno, lentejas, cacahuetes y semillas de sésamo. El tipo de sangre B también requiere evitar los productos de gluten debido a su efecto sobre el azúcar en la sangre. Las personas que hacen dieta de tipo B deben comer vegetales verdes, carnes rojas, huevos, productos lácteos bajos en grasa, soja, avena, té de regaliz, mijo, espelta y semillas de lino.

Tipo A

Los individuos del tipo A de sangre tienen un El sistema digestivo es más sensible que otros tipos de sangre, y D'Adamo recomienda una dieta principalmente vegetariana. Si tiene un tipo de sangre A, evite la carne y los productos lácteos y concéntrese en los cereales integrales, las frutas y los vegetales. Los alimentos que ayudan con la pérdida de peso para este tipo de sangre incluyen, aceite vegetal, alimentos de soya, espirulina, vegetales y piña. El azúcar, la harina blanca, los frijoles y el trigo podrían causar un aumento de peso para los tipos de sangre A.

Tipo AB

Las personas con un tipo de sangre AB pueden comer una combinación de las dietas tipo A y tipo B. El tipo de sangre AB es raro y las personas que lo padecen deben evitar la mayoría de los alimentos que figuran en las listas de alimentos tipo A y tipo B. Los tomates son una excepción y un tipo de sangre AB puede tolerarlos. El tofu, los mariscos, los productos lácteos, las verduras, la espirulina, las algas marinas y la piña son alimentos que deben incluirse en el tipo AB y se deben evitar las carnes rojas, frijoles, semillas, maíz, alforfón y trigo.