Hay tanta información nutricional disponible que puede ser difícil discernir qué es verdad y qué no está basada en hechos. Si está tratando de mejorar la calidad de su dieta, es importante saber qué información debe incorporar en su estilo de vida, así como qué debe ignorar. Los sitios web y los recursos creíbles pueden ayudarlo a obtener más información sobre una alimentación saludable.

MyPyramid.gov

MyPyramid.gov incluye una gran cantidad de información sobre la pirámide de la guía de alimentos y qué alimentos incluir en su dieta diaria. El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos es responsable de este sitio web interactivo, que lo ayuda a determinar la cantidad de alimentos que debe ingerir cada día, así como la cantidad de cada grupo de alimentos que debe incluir en su dieta. Puede navegar por el sitio para aprender más sobre alimentos específicos, aprender a perder peso de manera saludable, planificar un menú saludable y obtener consejos de nutrición que pueden incorporarse fácilmente a su estilo de vida. También puede obtener un análisis de su dieta y materiales impresos para ayudarlo en su búsqueda hacia una alimentación más saludable.

Centro de Información sobre Alimentos y Nutrición

Hay muchos temas dentro del tema de nutrición, y Alimentos y Alimentos El Centro de Información Nutricional ofrece información sobre más de 70 de ellos. El Centro de Información sobre Alimentos y Nutrición es un sitio web completo operado por la Biblioteca Nacional de Agricultura del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos y proporciona una gran cantidad de información para educadores de nutrición, profesionales y personal médico, pero también es fácil de navegar para cualquier persona que desee aprender más sobre alimentación saludable. Incluye información sobre dietas saludables, nutrición durante el ciclo de vida, enfermedades, seguridad alimentaria y suplementos dietéticos. El sitio web también incluye recursos e información imprimibles y descargables.

Eatright.org

Eatright.org es un sitio web actualizado por la American Dietetic Association, e incluye una amplia variedad de información sobre temas de nutrición. El enlace para el público en general incluye información sobre cómo elegir alimentos nutritivos, lograr un peso saludable, alergias a los alimentos y mantener la seguridad de los alimentos. Otros enlaces son para educadores y profesionales y cubren temas como la terapia nutricional. Podcasts y blogs sobre nutrición de expertos creíbles en el campo de la nutrición también están disponibles.

MayoClinic.com

La Clínica Mayo es una institución médica reconocida y altamente confiable que también administra un sitio web con una enorme cantidad de consejos de vida saludable, consejos, datos médicos y otra información. MayoClinic.com se puede usar para obtener más información sobre los diagnósticos de salud o para leer más sobre síntomas específicos. Una gran parte del sitio web está dedicada a tomar decisiones alimentarias saludables y educar a los consumidores sobre nutrición. Los consejos para elegir alimentos nutritivos para el desayuno, que incluyen frutas y verduras y comer para la salud del corazón son solo algunos de los consejos que encontrará allí. El sitio web también incluye una variedad de recetas saludables para una buena nutrición.