Las competiciones de pérdida de peso pueden ser una forma divertida y saludable de lograr objetivos de pérdida de peso con compañeros de trabajo, amigos o familiares. Si participa en una competición de pérdida de peso, es importante calcular la pérdida de peso de manera justa para determinar quién es el ganador. El cálculo de una competencia para perder peso de manera justa se puede lograr siguiendo unos pocos pasos.

Comience y finalice la competencia al mismo tiempo para todos. Al realizar una competencia de pérdida de peso, es importante que todos los participantes comiencen y terminen el desafío en las mismas fechas. Establezca una fecha de inicio y finalización específica para determinar de manera justa el ganador del desafío de pérdida de peso.

Use la misma escala en cada pesaje. Las escalas pueden variar según la marca y el modelo. Para garantizar la precisión al calcular una competición de pérdida de peso, use la misma báscula en cada pesaje. Cada persona debe usar la misma báscula y usar la misma cantidad de ropa.

Calcule la pérdida de peso por porcentaje perdido, no por libras perdidas. Los hombres tienden a perder kilos más rápido que las mujeres. (Ref. 1.) Los individuos más grandes también tienden a perder peso más rápido que aquellos que tienen menos que perder. Para calcular de manera justa la finalización de la pérdida de peso, base al ganador en el porcentaje más alto de peso perdido. El porcentaje de peso perdido se puede calcular dividiendo la cantidad total de peso perdido por el peso inicial de la persona y multiplicándolo por 100. La persona con el mayor porcentaje de peso perdido será el ganador en una competencia de pérdida de peso adecuada.

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