Cómo bajar de peso en 2 días

Así que tienes un gran evento por venir y tu atuendo se siente un poco apretado. ¿Qué vas a hacer? Hay muchos consejos y trucos en Internet, pero ¿cuáles funcionarán y cuáles te dejarán con hambre? La mayor parte del peso que perderá en dos días será el peso del agua y volverá rápidamente, pero puede ser una solución rápida para un evento único.

Beba más agua. A pesar de que puede parecer contrario a la intuición beber más agua cuando intenta perder peso, esto llena su estómago sin calorías adicionales. También eliminará el exceso de sal de su sistema. Beber varios vasos de agua al día también mejorará su piel para su evento.

Recorte la sal. El sodio en su sistema alienta a su cuerpo a mantener un peso de agua adicional para ayudar a procesar la sal. Si deja de comerlo, su cuerpo tendrá menos para deshacerse de él. Además de beber agua para eliminar la sal de su sistema, puede sudarla. Un buen ejercicio o 10 minutos en una sala de vapor pueden ayudar.

Limite los carbohidratos. Cada libra de carbohidratos que consume almacena entre tres y cinco libras de peso de agua en su cuerpo. Reducir los carbohidratos puede ayudarte a perder ese peso rápidamente. Consuma los carbohidratos que se encuentran en los vegetales y las frutas, y omita los que se encuentran en los panes y las pastas.

Recorte las bebidas carbonatadas. Las sodas y otras bebidas carbonatadas pueden provocar gases e hinchazón, lo que no te ayudará a perder peso en absoluto. En su lugar, busque agua de manantial.

Cuente sus calorías. Todos sabemos que comer menos calorías de las que quema lo ayudará a perder peso, pero consumir menos de 1,050 calorías por día puede tener efectos adversos. Los dietistas recomiendan consumir aproximadamente 1,200 calorías por día para ver la pérdida de peso. Incluso después de solo un par de días de comer frutas frescas, verduras y proteínas, puede comenzar a ver y sentir una diferencia.

Vaya al gimnasio. La sudoración no solo puede deshacerse de un poco de sal en exceso, sino que el ejercicio puede tener algunos efectos tonificantes temporales. li> Sala de ejercicios o sala de vapor