Dieta baja en oxalato y vulvodinia
La vulvodinia, que literalmente significa "vulva dolorosa", es una afección caracterizada por dolor, ardor e irritación alrededor de la abertura de la vagina. Debido a que la causa de la vulvodinia no se ha establecido, el tratamiento para la afección a menudo es difícil. Un método de tratamiento popular para la vulvodinia es una dieta baja en oxalato, que reduce la cantidad de un producto de desecho llamado oxalato en la orina. Antes de hacer cambios en su dieta, consulte a su médico.
Evidencia a favor y en contra
Un informe de un caso publicado en "The Journal of Reproductive Medicine" en 1991 encontró que una mujer que experimentó dolor crónico debido a la vulvodinia tenía Altos niveles de oxalato en su orina. Después de seguir una dieta baja en oxalato combinada con suplementos de citrato de calcio, la mujer pudo reducir sus niveles de oxalato urinario, así como sus síntomas de vulvodinia. Después de un año de tratamiento, los síntomas desaparecieron por completo.
Un estudio realizado por la Dra. Barbara Reed, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Michigan, Ann Arbor, publicado en el "American Family Physician" en 2006, informó que un La dieta de oxalato puede disminuir la cantidad de oxalato en el tejido vulvar. Sin embargo, este mismo estudio informó que el uso de tal dieta sigue siendo controvertido. De hecho, un estudio en la edición de marzo de 2008 de "The Journal of Reproductive Medicine" informa que un alto consumo de oxalatos en la dieta no tiene nada que ver con un mayor riesgo de vulvodinia.
Detalles de una dieta baja en oxalato
Una dieta baja en oxalato generalmente limita la ingesta de oxalato a 40 a 50 gramos por día, aunque su plan de dieta específico puede ser más o menos restrictivo según su condición individual. Al seguir una dieta baja en oxalato, no se permiten alimentos ricos en oxalato, como nueces, mantequillas de nueces, soja, alimentos de soya, cereales integrales, salvado, moras, arándanos, frambuesas, espinacas, apio, remolacha, berenjena y frijoles. . Puede consumir pequeñas cantidades de alimentos con un contenido de oxalato medio, como yogur, manzanas, naranjas, peras, panecillos, arroz integral, pan blanco, brócoli, zanahorias, maíz y tomates.
La mayoría de su dieta debe consistir en Alimentos bajos en oxalato, que contienen menos de 2 miligramos de oxalato por porción. Estos alimentos incluyen queso, leche, aguacate, plátanos, mangos, carne de cerdo, pollo, carne de res, mariscos, pastas, arroz blanco, repollo, pepino, guisantes y champiñones.
Consumo de líquidos
Además de cortar Los alimentos con alto contenido de oxalato y los alimentos con bajo contenido de oxalato medio, también es importante aumentar la ingesta de líquidos. El centro médico de la Universidad de Pittsburgh recomienda de 8 a 13 tazas de líquido por día. El agua es mejor, pero también puede satisfacer sus necesidades de líquidos a través de otras bebidas con bajo contenido de oxalato, como el té de hierbas, el jugo de manzana, el té verde, los refrescos y el jugo de toronja. Cosas que debe considerar
Cuando se toma conjuntamente Con una dieta baja en oxalato, los suplementos de citrato de calcio pueden ayudar a disminuir la cantidad de oxalato que se deposita en los tejidos de la vulva y promover la excreción de cualquier exceso de oxalato. El tratamiento con citrato de calcio generalmente comienza con dos tabletas dos veces al día y luego aumenta a 4 tabletas dos veces al día en combinación con una dieta baja en oxalato. Las recomendaciones de dosificación específicas variarán según su condición. Reed señala que aunque muchas mujeres reportan una mejoría en los síntomas mientras toman suplementos de citrato de calcio, solo hay pruebas anecdóticas que apoyan el uso de este suplemento.