Sam-E Vitamin Benefits
SAM-e significa S-adenosilmetionina, y es un aminoácido que se desarrolla a partir de la combinación de metionina y adenosina trifosfato o ATP. El SAM-e se fabrica en el hígado, y su producción puede verse afectada por medicamentos recetados y de venta libre, el alcohol y la contaminación ambiental, que son muy perjudiciales para el hígado. La disminución de la producción de SAM-e está comenzando a relacionarse con enfermedades como la depresión y la osteoartritis. Los suplementos de SAM-e se utilizan para curar estas enfermedades, según Allison Sarubin-Fragakis en su libro, "Guía de profesionales de la salud para suplementos dietéticos populares".
Combate la depresión
Una de las formas en que SAM -Está siendo utilizado para combatir la depresión. Aunque recientemente se hizo conocido en los Estados Unidos, SAM-e se ha utilizado durante dos décadas en Europa como un antidepresivo natural, según el libro, "Guía de una mujer para superar la depresión" por Archibald Hart y Catherine Hart Weber. SAM-e ya existe en el cuerpo, ya que se fabrica a partir de ciertos aminoácidos en los alimentos. Cuando la SAM-e es baja en el cuerpo, se produce menos serotonina y dopamina, estos son neurotransmisores conectados al estado de ánimo. Hart y Weber agregan que la SAM-e parece ser comparable a los tratamientos más modernos para la depresión sin tener efectos secundarios significativos. Artritis
La SAM-e también ha estado disponible por varios años en Europa como un medicamento recetado para tratar los síntomas de la artritis, según la autora Amye L. Leong en su libro, "The Complete Idiot's Guide to Arthritis". También dice que algunos estudios indican que la SAM-e puede aliviar el dolor de la osteoartritis, así como los antiinflamatorios no esteroides, AINE, mientras que tiene menos efectos secundarios. SAM-e puede ser útil para la artritis porque ayuda a producir membranas celulares. Aún así, actualmente no hay estudios que muestren los efectos del uso de SAM-e a largo plazo.
ADHD
Otro posible beneficio de SAM-e es que puede ayudar con el ADHD en adultos. En su libro, "Pensamiento 20/20: 1,000 estrategias poderosas para afinar tu mente, mejorar tu estado de ánimo y mejorar tu memoria", la autora Maggie Greenwood-Robinson dice que SAM-e ha sido probado para el TDAH en adultos y mostró resultados "impresionantes" . En un pequeño estudio de ocho hombres, seis experimentaron menos ansiedad y se sintieron más seguros mientras tomaban el suplemento. Este beneficio puede estar relacionado con la capacidad de SAM-e para aumentar la serotonina y la dopamina, que ayudan a aumentar la concentración.
Hígado
El SAM-e también pretende desintoxicar el hígado y ayudar a proteger contra el daño hepático . Sarubin-Fragakis respalda esta afirmación, destacando la investigación de laboratorio y algunos ensayos clínicos han sugerido que SAM-e protege el hígado, además de mejorar ligeramente las perspectivas para las personas que padecen cirrosis avanzada. Agrega que se necesita mucha más investigación antes de que se pueda considerar a SAM-e como una posible cura para la enfermedad hepática, así que asegúrese de consultar con su médico antes de consumir SAM-e si padece problemas hepáticos.