La glucosamina y la condroitina a menudo se venden juntas como un único suplemento para la salud de las articulaciones; Sin embargo, son dos sustancias diferentes. Ambos tienen un efecto sobre el cartílago en las articulaciones del cuerpo, pero de diferentes maneras. Si bien puede tomar los dos suplementos por separado, algunas investigaciones sugieren que pueden ser mejores cuando se usan juntos.

Glucosamina

La glucosamina se encuentra naturalmente en el cuerpo, especialmente en el cartílago: es uno de los componentes básicos. del cartílago y también se encuentra en el líquido que lubrica las articulaciones del cuerpo. El trabajo de la glucosamina en el cuerpo es generar producción y reparación de cartílago. También se puede fabricar y vender en forma de suplemento: este tipo de glucosamina a menudo proviene del cartílago animal. Hay varias variedades de venta libre de glucosamina, como el sulfato de glucosamina, el clorhidrato de glucosamina y la n-acil glucosamina. Muchas personas toman glucosamina para la salud de las articulaciones, a menudo en combinación con la condroitina, un suplemento relacionado.

Condroitina

La condroitina es una sustancia similar que también se encuentra naturalmente en las articulaciones del cuerpo. Al igual que la glucosamina, desempeña un papel en el mantenimiento de la salud de las articulaciones. La condroitina es importante para la producción de cartílago, que mantiene las superficies de las articulaciones moviéndose suavemente cuando se frotan entre sí. También ayuda al cartílago a absorber el líquido, que es vital para la salud del cartílago y puede evitar que algunas enzimas destructivas rompan el cartílago. La condroitina está generalmente disponible como sulfato de condroitina. La condroitina de venta libre también proviene de fuentes animales. La condroitina a menudo se combina con glucosamina, aunque se puede comprar por sí sola en forma de suplemento.

Usos para cada uno

Tanto la glucosamina como la condroitina juegan un papel importante en la salud de las articulaciones. Combinados, son algunos de los suplementos más comunes que toman las personas con artritis. Sin embargo, por separado, también se están investigando por su papel en el control de los síntomas de otras enfermedades crónicas. Por ejemplo, la condroitina puede ayudar con el tratamiento de las infecciones de la vejiga. La glucosamina también puede reducir algunos de los síntomas de la enfermedad inflamatoria intestinal, como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa. La investigación para estos otros usos de la glucosamina y la condroitina es preliminar, pero muestra potencial.

Team Effort

Tanto la glucosamina como la condroitina afectan el cartílago y los fluidos de las articulaciones del cuerpo, aunque sus efectos varían ligeramente. Esto puede explicar por qué a menudo se comercializan juntos como un único suplemento. La investigación revisada por el Centro Médico de la Universidad de Maryland sugiere que la glucosamina y la condroitina funcionan mejor para el tratamiento de la artritis cuando se usan en equipo. Hasta la fecha, no hay evidencia concreta de que alguno de los suplementos pueda mejorar significativamente la salud de las articulaciones o desacelerar el deterioro de las articulaciones. Sin embargo, cuando se toman juntos, los dos pueden ofrecer un alivio adicional del dolor para las personas con artritis moderada a severa.