Ejercicio durante la quimioterapia

La quimioterapia es una terapia farmacológica dirigida a controlar o detener el crecimiento de células cancerosas. Los efectos secundarios de la quimioterapia dependerán del tipo de medicamento que se use, pero la fatiga, las náuseas y el dolor son algunos de los efectos secundarios más comunes. Hacer ejercicio mientras está cansado puede ser atípico, pero la investigación ha demostrado que el ejercicio tiene un papel en la mejora del bienestar físico y emocional de los pacientes de quimioterapia. También puede reducir la cantidad de complicaciones derivadas del tratamiento y mejorar su función inmunológica.

¿Cuánto ejercicio?

La American Cancer Society aboga por el ejercicio moderado durante el tratamiento. Los efectos secundarios de la quimioterapia podrían hacer que esto sea difícil de lograr para algunos pacientes, pero debe ser lo más activo posible, dice Kathryn Schmitz, investigadora de la Escuela de Medicina de la Universidad de Pennsylvania. Schmitz afirma que el ejercicio podría aumentar la efectividad de su tratamiento contra el cáncer, lo que en última instancia mejorará sus posibilidades de supervivencia.

Vitality

Un estudio publicado en el "British Medical Journal" por L. Adamsen en octubre de 2009 , examinó el efecto de diferentes ejercicios de intensidad en pacientes de quimioterapia. Doscientos sesenta y nueve pacientes con cáncer que representan 21 tipos diferentes de cáncer participaron en el estudio. Se les exigió participar en un programa de seis semanas que incluía ejercicio cardiovascular de alta intensidad, entrenamiento de resistencia, relajación y entrenamiento de conciencia corporal y terapia de masaje. Al final del estudio, los investigadores encontraron una marcada disminución en el cansancio, la mejora de la vitalidad, la fuerza muscular, la capacidad aeróbica y la actividad física.

Fatiga y bienestar psicológico

La revista "Cancer" se publicó en mayo de 1999. estudio realizado por F. Dimeo y colaboradores que informaron el resultado de la intervención de actividad física en pacientes con quimioterapia. Veintisiete sujetos participaron en 30 minutos de ciclismo estacionario cada día mientras estaban hospitalizados. Los investigadores observaron una disminución significativa en las quejas de fatiga entre los sujetos de prueba en comparación con el grupo de control. El grupo de prueba también indicó menos temores, menos ansiedad y una disminución en otros tipos de trastornos psicológicos.

Precaución

La producción de glóbulos rojos puede disminuir como resultado del daño a la médula ósea por la quimioterapia. Esto causaría que su sangre no pueda transportar tanto oxígeno como de costumbre y podría afectar su capacidad para hacer ejercicio. También puede tener problemas para cumplir con su ingesta calórica requerida debido a las náuseas y los vómitos. El déficit nutricional resultante podría influir en su patrón de ejercicio. Deje que un profesional de la salud lo ayude a determinar si debe comenzar un programa de ejercicios y, de ser así, qué tipo y qué nivel de intensidad.

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