El ajo se ha utilizado como una forma de medicina alternativa durante miles de años. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, puede ser beneficioso en el tratamiento o la prevención de enfermedades del corazón, el resfriado común y el cáncer. Los resultados preliminares sugieren que el ajo también puede ser beneficioso para la pérdida de peso, pero se necesita más investigación para verificar estos efectos y determinar la cantidad de ajo necesaria para producir resultados de pérdida de peso.

Potencial de quema de calorías

Un estudio publicado en "Investigación y práctica nutricional" en junio de 2012 con extracto de ajo envejecido, descubrió que tomar 80 miligramos por día de este suplemento durante 12 semanas ayudó a las mujeres a perder peso y reducir su índice de masa corporal. Sin embargo, no cuente con el ajo para ayudarlo a perder mucho peso, ya que los participantes del estudio solo perdieron alrededor de 6.6 libras, o aproximadamente 1/2 libra por semana durante el estudio. El ajo puede aumentar la cantidad de calorías que quema durante sus actividades diarias y disminuir la producción de grasa de su cuerpo, señala otro estudio publicado en "The Journal of Nutrition" en septiembre de 2011. Antes de probar el ajo para perder peso, consulte a su médico para asegurarse Es seguro para ti. El ajo puede interactuar con ciertos medicamentos, como anticoagulantes, píldoras anticonceptivas, antiinflamatorios no esteroideos y medicamentos para la tuberculosis y el virus de la inmunodeficiencia humana.