Cómo hacer ejercicio después de la cirugía de vesícula biliar

La cirugía de vesícula biliar generalmente se realiza de forma laproscópica, requiriendo solo de dos a tres incisiones y proporcionando un tiempo de curación más rápido. Las condiciones más graves requieren cirugía mayor, lo que deja su recuperación hasta seis semanas. Después de su cirugía, es importante poder volver a la dieta y al ejercicio para mejorar su proceso de curación. Por esta razón, su médico recomienda diferentes niveles de ejercicio a partir del día después de la cirugía.

Camine lo más cómodamente posible el día después de su cirugía. Según la Society of American Gastrointestinal and Endoscopic Surgeons, se recomienda caminar al día siguiente para acelerar el proceso de curación y prevenir los coágulos de sangre. Camine en incrementos de cinco a 10 minutos, avanzando lentamente por períodos más largos de tiempo a medida que pasan los días.

Evite levantar o forzar sus músculos abdominales hasta que su médico lo autorice. "resume normal activity.", 3, [[El levantamiento extenuante o el esfuerzo pueden abrir heridas cerradas y causar sangrado interno o reapertura de los sitios de incisión.

Haga ejercicio en los días en que se sienta lo suficientemente bien como para hacerlo. De acuerdo con la Society of American Gastrointestinal and Endoscopic Surgeons, usted determina qué días hace ejercicio para evitar las náuseas, los vómitos o la distensión muscular. Nunca haga ejercicio más allá de sus limitaciones físicas después de la extracción de la vesícula biliar.

Use ropa holgada para el ejercicio para evitar el roce y la irritación de los sitios de incisión. Según el Colegio Americano de Cirujanos, la ropa ajustada y restrictiva, como el spandex, puede causar más lesiones. El riesgo de infección también es mayor en los materiales que no respiran, lo que permite que el sudor y las bacterias queden atrapados contra su piel.