Ejercicios de cuello para la espondilitis
La espondiloartritis es el nombre de un grupo de enfermedades reumáticas inflamatorias que causan artritis. La espondilitis anquilosante más común, generalmente afecta la columna vertebral. Causa inflamación e hinchazón en las articulaciones de la columna vertebral, lo que provoca dolor y rigidez. El tejido que conecta los huesos de la columna vertebral también está involucrado y se endurece con el tiempo, lo que dificulta el movimiento. Los hombres jóvenes son más propensos a desarrollar espondilitis anquilosante, aunque las mujeres también desarrollan la afección.
Espondilitis en el cuello
El sitio más común de problemas para las personas con espondilitis anquilosante es la articulación sacroilíaca, que se encuentra en la zona. Parte posterior de los huesos de la cadera, conectándolos a la parte inferior de la columna vertebral. La combinación del daño óseo y el endurecimiento del tejido de conexión disminuye la flexibilidad de la columna vertebral. Por lo general, viaja por la columna vertebral.
Paul M. Peloso, MD, para la Asociación de Espondilitis de América, señala que si bien el sitio más común son las articulaciones sacroilíacas, la espondilitis no siempre comienza allí. La espondilitis que comienza en el cuello podría retrasar el diagnóstico. Si comienza en la parte baja de la espalda, la afectación del cuello es común 15 o 20 años después. La degeneración en el diagnóstico difiere, lo que puede alterar las recomendaciones de ejercicio.
Tipos de ejercicios de cuello para la espondilitis
Después de ser diagnosticado por un médico, debe estar en contacto con un fisioterapeuta. Su médico podrá comunicarse con su fisioterapeuta sobre la progresión de la espondilitis. Para algunos, los ejercicios prescritos serán una medida preventiva. Si la flexibilidad ya ha disminuido, su fisioterapeuta puede modificar sus consejos.
Los movimientos que generalmente se pierden son de lado a lado y de adelante hacia atrás, por lo que es probable que haga ejercicios para mantener esos movimientos intactos. La rigidez suele ser peor en la mañana, por lo que se puede prescribir la actividad general para comenzar el día para disminuirla. Se pueden agregar ejercicios de fuerza para apoyar los músculos para aliviar la presión sobre la columna vertebral. Para las personas con dolor o rigidez cada vez mayores, el ejercicio en el agua puede ser más cómodo.
Limitaciones y precauciones
No hay cura para la espondilitis anquilosante, por lo que es muy importante para las personas con espondilitis a largo plazo plan de ejercicios de término una prioridad. Una vez que el tejido de conexión se endurece, no se puede deshacer.
También es importante que controle la enfermedad con el equipo de su médico y el fisioterapeuta, ya que los cambios en su enfermedad pueden alterar sus prescripciones de ejercicio. Por ejemplo, si sus articulaciones sacroilíacas se han endurecido completamente, puede caminar suave en lugar de estirarse para esa área. Sus recomendaciones se basan en la comunicación entre su médico y su fisioterapeuta, así que asegúrese de que su fisioterapeuta comprenda la espondilitis y la progresión de su afección.
Advertencias
Si bien la espondilitis anquilosante es principalmente una afección de la columna vertebral, existen A menudo acompañan efectos en el cuerpo que pueden tener complicaciones graves. Los tendones en todo el cuerpo pueden endurecerse. Las porciones del ojo pueden inflamarse. Es posible la enfermedad cardíaca y la inflamación del colon. La enfermedad pulmonar y los problemas para respirar también se han asociado con espondilitis anquilosante. Debido a que muchas áreas del cuerpo pueden verse afectadas, es probable que tenga varios médicos que coordinen su atención, aunque sea como medida preventiva.