Estiramientos de cirugía post-escoliosis

La escoliosis, una curva a menudo dolorosa de la columna vertebral, puede manifestarse como un defecto congénito, pero también puede desarrollarse más adelante en la vida debido a un mal tono muscular, lesiones y enfermedades, señala MedlinePlus. La cirugía de fusión espinal se puede completar en la columna curva, que fusiona de manera efectiva los huesos de la columna curva para obtener un resultado más recto. Después de esta cirugía, es probable que se le indique que lo tome con calma y que evite estirarse hasta seis semanas para permitir que los huesos se fusionen correctamente. Después de que su médico le dé el visto bueno, puede comenzar a estirarse por menos dolor y mejor flexibilidad.

Programa para caminar

Un programa para caminar puede ser una de las partes más importantes de su proceso de recuperación. Después de su cirugía, su médico le dará el visto bueno para comenzar un programa de caminatas, en el que trabajará lentamente hasta una caminata de 20 a 30 minutos una o dos veces por día, señala Seattle Children's Hospital. Comience poco a poco, y durante los primeros días, solo camine todo lo que pueda, ya sean dos o tres minutos o 10 minutos. Cuando camina, ayuda a su cuerpo a rehabilitarse más rápidamente y ayuda a estirar los músculos de los muslos y las pantorrillas que pueden verse afectados por la inactividad después de su cirugía.

Terapia física

Antes de listo para estirarse por su cuenta, es posible que deba asistir a la fisioterapia en un centro de rehabilitación ambulatoria. Un fisioterapeuta discutirá su plan de tratamiento con su médico para asegurarse de que cualquier estiramiento que intente en la fisioterapia no interrumpa la fusión de su columna vertebral. Su fisioterapeuta puede involucrarlo en el uso de ciertos equipos de ejercicios y masajes para ayudar a estirar suavemente los músculos más afectados por su cirugía. Es importante que se someta a este tipo de terapia con un fisioterapeuta capacitado en la mano para detectar signos de lesiones o fatiga.

Autoestiramiento

Puede comenzar a estirarse solo en casa después de visitar a su médico. para su cita de seguimiento de seis semanas. Es probable que su médico siga limitando la cantidad de flexión, levantamiento y torsión que intenta, pero aún así debería poder estirar suavemente los músculos de la espalda todos los días. Trata de recostarte sobre tu espalda sobre una colchoneta y acerca las rodillas a tu pecho. Este es un estiramiento de bajo impacto que ayuda a estabilizar la columna vertebral. La National Scoliosis Foundation señala que el estiramiento suave no debe dañar la fusión, pero reconoce que debe comenzar lentamente y realizar diferentes tipos de ejercicio con la autorización de su médico.