5 cosas que debe saber sobre una dieta para las úlceras estomacales
También conocidas como úlceras pépticas o gástricas, las úlceras estomacales son causadas por una cierta erosión o agujero en el tracto gastrointestinal. Algunas úlceras estomacales pueden significar un problema mayor y más grave, como el cáncer. Se cree que la erosión se produce cuando el tracto gastrointestinal del estómago se expone al ácido clorhídrico y la pepsina, que normalmente se encuentra en los jugos del estómago. También se cree que la infección por ciertas bacterias, así como la toma de medicamentos antiinflamatorios, juega un papel importante en el desarrollo de una úlcera estomacal. El síntoma distintivo de una úlcera estomacal es una sensación de ardor en la región abdominal que puede durar unas pocas horas. Las úlceras estomacales a menudo se interpretan erróneamente como acidez estomacal.
También se cree que el estrés y la dieta desempeñan un papel en el desarrollo de una úlcera estomacal. Las úlceras estomacales afectan más a las mujeres que a los hombres y generalmente ocurren a partir de los 60 años.
Cada año se estima que cinco millones de estadounidenses desarrollan una úlcera de estómago. Cada año, aproximadamente 6,000 personas mueren por complicaciones relacionadas con la úlcera.
Propósito de una dieta de úlcera estomacal
La razón principal para consumir ciertos alimentos y en ciertos momentos si es propenso a desarrollar una úlcera estomacal es reducir Los efectos irritantes que los jugos ácidos imparten en el revestimiento del tracto gastrointestinal. La dieta también busca reducir los jugos gástricos y prevenir algunos de los efectos secundarios incómodos de una úlcera de estómago.
Pero según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, ninguna dieta es mejor o peor para reducir la aparición de úlceras estomacales. Pero para otros, muchos han encontrado alivio al seguir algunas pautas dietéticas simples para prevenir la aparición de una úlcera.
Saber cuándo comer
Para no abrumar su tracto digestivo, algunos profesionales de la salud recomendaron comer Comidas pequeñas divididas a lo largo del día. Además, se recomienda no comer tres horas antes de acostarse; incluso se desalienta un pequeño refrigerio antes de acostarse. Estar boca abajo favorecerá la producción de ácido gástrico durante la noche y causará molestias.
Saber cómo comer
Cuando se siente a comer, tómese su tiempo y mastique su comida lenta y completamente. Comer demasiado rápido o de forma frenética puede provocar malestar estomacal. Después de comer, también se recomienda sentarse cómodamente durante al menos una hora.
Alimentos y comportamientos que se deben evitar
El café descafeinado y descafeinado, así como el té y las bebidas carbonatadas pueden provocar síntomas de Úlcera estomacal por aumento de la producción de ácido gástrico. Es mejor atenerse a las bebidas planas como el agua, el agua con sabor. También se recomienda evitar el alcohol o consumirlo en pequeñas cantidades y preferiblemente con el estómago lleno.
Si sientes que un tipo de alimento provoca dolor, como los picantes, entonces es mejor evitarlo. Aunque la investigación ha demostrado que incluso una dieta muy blanda no previene una úlcera estomacal, muchas personas han recibido alivio al seguir los signos y señales de su propio cuerpo para los cuales deben evitarse los alimentos.
Uno de los principales hábitos de vida que cualquier dieta de úlcera estomacal incluirá como regla básica es evitar fumar. Según el Instituto Nacional de Salud, los estudios muestran que fumar cigarrillos aumenta las posibilidades de contraer una úlcera. Fumar también retrasa la curación de las úlceras existentes y también contribuye a la recurrencia de la úlcera.