5-HTP y cortisol

El 5-hidroxitriptófano, o 5-HTP, es una forma químicamente modificada de triptófano, un aminoácido que se encuentra en la proteína. Su cuerpo usa 5-HTP para generar neurotransmisores, químicos que los nervios usan para la comunicación celular. Tomar 5-HTP tiene un efecto sobre varios químicos en su cuerpo, incluida la hormona cortisol.

Sobre el cortisol

La liberación de cortisol juega un papel importante en la supervivencia. Los incrementos a corto plazo en los niveles de cortisol de su cuerpo lo ayudan a responder al estrés, y la liberación de cortisol contribuye a su respuesta de lucha o huida. Normalmente, sus niveles de cortisol varían a lo largo del día: altos en la mañana, debido al estrés del ayuno durante toda la noche, y gradualmente disminuyen a lo largo del día. Los niveles elevados de cortisol crónico causan una serie de problemas de salud, como el síndrome de Cushing, un trastorno que causa obesidad, depresión y posiblemente infertilidad.

Función 5-HTP

5-HTP ayuda a controlar los niveles de neurotransmisores dentro de tu cerebro Sus células pueden usar 5-HTP para producir serotonina, un químico involucrado en el apetito, la regulación del estado de ánimo y su estado emocional. Tomar suplementos de 5-HTP ayuda a promover la nueva producción de serotonina y, por lo tanto, puede aumentar los niveles de la sustancia química en su cerebro. Dado que la serotonina interactúa con otros compuestos en su cuerpo, el 5-HTP también puede tener un efecto sobre otras hormonas.

Efecto del 5-HTP sobre el cortisol

Su cuerpo mantiene un equilibrio de la producción de serotonina y cortisol: la A mayor cantidad de serotonina presente, más cuerpo produce cortisol y viceversa. Sus glándulas suprarrenales, las glándulas hormonales responsables de la producción de cortisol, contienen receptores que detectan los niveles de serotonina en el torrente sanguíneo. Al exponerse a la serotonina, las glándulas suprarrenales liberan cortisol en el torrente sanguíneo. Como resultado, tomar 5-HTP (y aumentar los niveles de serotonina de su cuerpo) también afecta el cortisol y aumenta los niveles de cortisol de su cuerpo.

Efectos secundarios y consideraciones

Nunca debe tomar 5-HTP, excepto bajo la supervisión de un médico. Si su cuerpo produce en exceso la serotonina como resultado del abuso de los suplementos de 5-HTP, es posible que desarrolle el síndrome de la serotonina, una afección que se caracteriza por un daño neurológico debido al exceso de serotonina. El 5-HTP también podría causar efectos secundarios relacionados con su papel en la elevación temporal de los niveles de cortisol; por ejemplo, el cortisol puede disminuir su capacidad para formar recuerdos, según el Instituto Franklin. Un profesional médico puede recomendar una dosis de 5-HTP que probablemente sea beneficiosa para su salud sin aumentar significativamente el riesgo de efectos secundarios negativos.