Beneficios y efectos secundarios de Acai Berry

Es posible que no esté familiarizado con un árbol tropical llamado la palma de acai, Euterpe oleraceae, pero sus pequeñas bayas de color púrpura oscuro se usan en sus regiones nativas para hacer jalea, jarabe y varios tipos de bebidas. Las bayas también han sido parte de la medicina herbal tradicional en Sudamérica, recomendada por los profesionales como tratamiento para varias enfermedades. La investigación moderna sugiere que los compuestos en las bayas de acai pueden tener varios beneficios para la salud, con pocos efectos secundarios, si es que los tienen.

Propiedades antioxidantes

Las bayas de Acai contienen varios compuestos naturales llamados flavonoides y procianidinas, ambos antioxidantes posiblemente importantes beneficios de la salud. Su cuerpo produce sustancias químicas potencialmente dañinas llamadas radicales libres como subproductos de la digestión, en su piel cuando está a la luz del sol o después de estar expuesto a toxinas como las sustancias químicas que se encuentran en el humo del cigarrillo. Con el tiempo, los radicales libres pueden dañar el ADN celular y las membranas celulares, aumentando el riesgo de enfermedades crónicas como el cáncer y las enfermedades cardíacas. Los antioxidantes como los de las bayas del acai neutralizan los radicales libres, haciéndolos inofensivos y permitiendo que su cuerpo se deshaga de ellos. La investigación sobre compuestos de acai, como un estudio publicado en 2006 en el "Journal of Agricultural and Food Chemistry", encontró que los compuestos de acai se encuentran entre los antioxidantes naturales más potentes.

Supresión de la inflamación

Compuestos en las bayas del acai También puede ayudar a suprimir la inflamación, un proceso que ocurre en condiciones dolorosas como la artritis. Los expertos en el Memorial Sloan-Kettering Cancer Center informan que los extractos de acai berry pueden suprimir la producción de compuestos inflamatorios llamados interleucinas y ciclooxigenasas producidas por las células. La investigación de laboratorio respalda los posibles beneficios antiinflamatorios de los compuestos de acai, incluido un estudio publicado en 2012 en "Fitomedicina", que informa que los animales de laboratorio alimentados con extracto de acai y expuestos al humo del cigarrillo tuvieron menos inflamación pulmonar que un grupo similar que no alimentó el extracto. Sin embargo, estos resultados prometedores aún necesitan confirmación en ensayos clínicos controlados con sujetos humanos.

Beneficios contra el cáncer

Además de reducir potencialmente su riesgo de cáncer al neutralizar los radicales libres, las investigaciones sugieren que los compuestos de acai también pueden ayudar a prevenir El cáncer a través de otros mecanismos, según los expertos de Memorial Sloan-Kettering. El extracto de Acai puede inducir la muerte de células cancerosas a través de un proceso llamado apoptosis o muerte celular programada. Esto se mostró en otro artículo publicado en 2006 en "Journal of Agriculture and Food Chemistry" en el que las células cancerosas cultivadas expuestas a compuestos de acai dejaron de dividirse y murieron por apoptosis, en comparación con las células de control. Estos y otros estudios de laboratorio sugieren que las bayas de acai pueden actuar directamente contra las células cancerosas, pero aún se necesita investigación con sujetos humanos para confirmar esta posibilidad.

Pocos efectos secundarios

Los productos de acai berry incluyen jugos y extractos, y Formas en polvo en cápsulas y tabletas. No se ha establecido la dosis recomendada, pero 1.000 miligramos una vez o dos veces al día se consideran seguros y sin efectos secundarios significativos. Sin embargo, no se ha establecido la seguridad de las bayas de acai durante el embarazo o la lactancia, y pueden causar una erupción u otras reacciones en las personas alérgicas a las plantas de acai. La poderosa actividad antioxidante de los compuestos de acai también puede interferir con las acciones de los medicamentos de quimioterapia, por lo que debe evitar los productos de acai berry si está tomando estos medicamentos. Hable con su médico sobre las bayas del acai para decidir si podrían ser útiles para su situación.