Cómo hacer más saliva

Una reducción en la saliva conduce a la sequedad de la boca, que afecta la salud de los dientes y el disfrute de los alimentos. La saliva es necesaria porque previene la caries dental al limitar el crecimiento bacteriano y eliminar las partículas de alimentos. También mejora el sabor de los alimentos, hace que sea más fácil de tragar y produce enzimas que ayudan en la digestión.

Beba agua durante todo el día para aumentar la saliva.

Respirar por la nariz en lugar de por la boca, lo que disminuye rápidamente la producción de saliva.

Mastica las encías ácidas o con sabor a cítricos, que aumentan la producción de saliva.

Compre enjuague bucal sin alcohol, ya que el alcohol puede secarse.

Agregue un humidificador en la habitación y úselo por la noche para evitar que la boca se seque.

Sugerencia

Póngase en contacto con un médico si el problema persiste.

Cosas necesarias

Agua

Goma

Enjuague bucal

Humidificador

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