A pesar de los avances en la ciencia médica moderna, el resfriado común todavía nos molesta. Las variaciones en la enfermedad aseguran una amplia variedad de síntomas e infecciones frecuentes año tras año. Si bien nunca se ha encontrado una cura confiable para el resfriado, se han prescrito una gran cantidad de tratamientos enraizados en la tradición, muchos de ellos a menudo secretos familiares, para ayudar a combatir el resfriado. Siguiendo algunos consejos, puede ayudarse a sí mismo a deshacerse de un resfriado durante la noche.

Fortíquese durante todo el día para deshacerse de un resfriado durante la noche. Cuando estés despierto, debes hacer algo para ayudar a combatir el frío. Coma alimentos a su horario habitual a pesar de no tener hambre. Elija alimentos calientes o calientes, preferiblemente sopas, para permitir que el calor interno se calme. Tome suplementos que estimulen el sistema inmunológico, como la vitamina C, con regularidad.

Tome muchos líquidos. El agua y otros líquidos lo ayudarán a hidratarse y reponer los líquidos perdidos debido al sudor. Beba líquidos con más frecuencia de lo que lo hace habitualmente, al menos 10 tazas por día. Evite las bebidas azucaradas, ya que el exceso de glucosa en la sangre puede ayudar a alimentar a los organismos que causan su enfermedad. Elija bebidas útiles como los jugos de frutas naturales que contienen mucha vitamina C y otras vitaminas y minerales.

Cree un té para combatir el frío. Si bien no todos los expertos están de acuerdo, hay una serie de ingredientes tradicionales de té para combatir el frío prescritos por la medicina herbal tradicional. Crea una mezcla de jengibre, hierba gatera, equinácea, astrágalo, bálsamo de limón y otras hierbas comunes para combatir el frío. Tome una cucharadita de la mezcla y sumérjala en agua hervida durante aproximadamente 10 a 15 minutos. Beba el té con la mayor frecuencia posible.

Duerma con la mayor frecuencia posible. El cuerpo combate las infecciones y las enfermedades cuando está durmiendo, así que hágalo tan a menudo como sea posible. Permanezca en cama todo el tiempo que pueda, y vuelva a la cama con frecuencia para intentar dormir más. Use medicamentos para combatir el frío con sedantes suaves como NyQuil para ayudarlo a maximizar su tiempo de sueño, especialmente antes de irse a dormir por la noche.

Sudor. Muchas personas juran que la mejor manera de deshacerse de un resfriado es sudarlo. Aplique una crema para el dolor muscular en el pecho, los brazos y las piernas antes de acostarse. Mantenga varias mantas sobre usted, tantas como pueda pararse y quedarse dormido. Beba agua cuando se despierte para mantener altos los niveles de líquidos en su cuerpo durante toda la noche.

Sugerencia

Use productos de cinc como Zycam en los primeros síntomas de un resfriado. El zinc ayuda a inhibir el crecimiento adicional de la enfermedad.

Advertencias

No intente el último paso si tiene fiebre alta. Rodearte de demasiado calor podría empeorar la fiebre.

Cosas necesarias

Vitamina C

Jugo de fruta natural

Té de hierbas

Medicamentos para el resfriado

Crema para dolores musculares

Mantas adicionales