Cómo tratar la tendinitis de los jugadores de bolos
La tendinitis del jugador de bolos es una condición causada por movimientos repetitivos asociados con el juego de bolos. Es muy similar a las condiciones de tendinitis que sufren los golfistas, tenistas y otros atletas cuyos deportes requieren movimientos repetitivos. Aunque no hay una manera segura de evitar la tendinitis de un jugador de bolos, hay muchas maneras de tratarlo de manera efectiva.
El primer paso que debe tomar es consultar a su médico y preguntarle si o no la condición es demasiado grave para que continúes jugando a los bolos. Si ella te dice que es, escucha. Además, su médico puede recetarle ciertos medicamentos que lo ayudarán con la tendinitis de su jugador de bolos.
Antes de jugar a los bolos, intente usar una pomada medicada en el área afectada. Esto relajará sus músculos, tendones y ligamentos y puede ayudarlo significativamente durante su juego de bolos.
Media hora antes de ir al bol, tome un poco de dolor de venta libre medicamentos, como la aspirina, el ibuprofeno o cualquier otro producto similar. Estos le ayudarán a controlar el dolor asociado con los bolos con la tendinitis del jugador de bolos.
Asegúrese de usar una abrazadera durante los bolos que ayude con el área en la que la tendinitis es peor.
Después de jugar a los bolos, cubra con hielo el área afectada por su tendinitis para minimizar la hinchazón y el dolor. Hielo en el área veinte minutos a la vez, una vez cada 2-3 horas, evitando el contacto directo de la piel con el hielo con una toalla u otro medio aislante.
Aproximadamente 24 horas después de la bolera , cambie de congelar el área afectada por la tendinitis a usar una almohadilla térmica. Caliente el área durante aproximadamente 30 minutos a la vez, una vez cada 4-6 horas.
Cosas necesarias
Tiempo
Un poco dinero
una abrazadera
pomada medicinal
compresas de hielo
almohadilla térmica
medicamento para el dolor de venta libre
Sugerencia
* Pídale a su profesional local de pro-shop que diagnostique cualquier problema en su forma de boliche. Estos a menudo empeoran la tendinitis de los jugadores de bolos, y eliminarlos puede mejorar significativamente su condición.
Advertencias
* No use en exceso los analgésicos de venta libre para ayudar a mitigar los efectos de la tendinitis de su jugador de bolos. Hacerlo puede ser peligroso para su salud. En su lugar, consulte a su médico y relacione el problema con ellos.