TDAH en adultos que afectan las relaciones
El trastorno por déficit de atención con hiperactividad, o TDAH, afecta cada área de la vida de una persona, incluidas sus relaciones. Muchas personas con TDAH son creativas y divertidas y atraen a parejas románticas. Pero los síntomas del TDAH no tratado pueden poner una tensión en las relaciones. El TDAH puede incluso dañar las relaciones cuando se trata debido a las creencias internas de la persona con TDAH. Descubra cómo el TDAH está afectando su relación, luego aprenda cómo evitar que siga causando problemas.
TDAH
El TDAH es un trastorno caracterizado por la concentración de problemas, la impulsividad y, en algunos casos, la hiperactividad. Si bien generalmente se diagnostica en la infancia, a veces las personas con TDAH no lo descubren hasta la edad adulta. Los adultos con TDAH pueden mostrar olvido crónico, baja autoestima, dificultad para controlar la ira, baja tolerancia a la frustración y el aburrimiento crónico. Alrededor del 1 por ciento al 5 por ciento de los adultos tienen TDAH. El TDAH se puede tratar de manera efectiva con medicamentos y asesoramiento.
Internalized Beliefs
Un adulto que creció con TDAH no diagnosticado puede haber internalizado creencias negativas sobre sí misma. Ella puede haberse preguntado por qué era diferente de los otros niños. Ella puede haber sido criticada por su comportamiento y todavía siente un sentimiento de vergüenza por ello. Algunos adultos de alto rendimiento han internalizado la creencia de que, a pesar de su éxito, son fraudes y eventualmente serán descubiertos. Debido a estas creencias, pueden tener problemas para confiar en sí mismos y depender de otros para tomar decisiones. Pueden anticipar el rechazo de sus parejas, por lo que se vuelven demasiado sensibles o críticos.
Síntomas
Los adultos con TDAH no tratados pueden tener dificultades para escuchar durante las conversaciones, incluso los más importantes con un ser querido. Pueden olvidarse de llamar cuando dicen que lo harán o cumplirán otras obligaciones. En respuesta, la pareja de la persona con TDAH puede sentir que sus pensamientos y preocupaciones no están siendo valorados. Luego, si la persona con TDAH es criticada o etiquetada como perezosa por mostrar síntomas de TDAH, puede volverse resentida con su pareja. El TDAH también puede contribuir a actos imprudentes, como conducir decisiones financieras demasiado rápidas o impulsivas. El compañero de la persona con TDAH puede reaccionar con críticas, contribuyendo a la persona con autoconfianza negativa del TDAH. Las personas con TDAH también pueden ser especialmente propensas a los arrebatos enojados, por lo que las disputas de relaciones se convierten en peleas explosivas rápidamente.
Administre su TDAH
Para administrar su propio TDAH y fortalecer su relación, primero consulte a un médico para determinar la adecuada régimen de tratamiento. Luego, concéntrese en ser aceptado y establecer metas realistas para usted mismo, recomienda Melinda White, MFT, Matrimonio con licencia y Terapeuta familiar. Recuerde que las personas con TDAH se desempeñan mejor cuando su tiempo está estructurado. Anticipe cuándo necesitará adaptaciones especiales, planifíquelas y hágaselo saber a su pareja con anticipación. Por ejemplo, si ha decidido que una de sus responsabilidades será la lavandería, hágale saber a su pareja que la lavará en ráfagas cortas, en lugar de pasar una noche entera en ella. Estrategias para socios
Para mantener una relación sólida con un compañero que tiene problemas para concentrarse, aprenda todo lo que pueda sobre el trastorno. Debe comprender completamente el trastorno para superar sus sentimientos de ira y dolor, según Gina Pera, quien modera un grupo de apoyo en línea para parejas de personas con TDAH. Haz tu mejor esfuerzo para ser paciente, aceptando y entendiendo. No intente asumir demasiadas responsabilidades debido a las necesidades de su pareja. En su lugar, hacer un plan juntos. Cada uno de ustedes debe asumir las responsabilidades que mejor se ajusten a sus fortalezas. Mantener una comunicación abierta y honesta. Anime a su cónyuge a permanecer en su plan de tratamiento.