SIBO &Probiotics

SIBO, o crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado, es una infección del intestino delgado que es especialmente común en personas que sufren de SII, síndrome del intestino irritable y otras enfermedades gastrointestinales, según el Dr. Allison Siebecker en siboinfo. com. El papel de los probióticos para promover la salud gastrointestinal es más estudiado y reconocido, pero se necesitan más datos para establecer su papel en el manejo de SIBO.

SIBO

Es normal tener un cierto nivel de bacterias en su intestino delgado, pero cuando estos niveles superan lo normal, puede experimentar muchos efectos secundarios desagradables. A SIBO se le diagnostica una prueba de aliento de hidrógeno similar a la prueba utilizada para diagnosticar la intolerancia a la lactosa, pero utilizando lactosa o glucosa en lugar de lactosa. Los síntomas típicos del SII de hinchazón, flatulencia, calambres, diarrea y estreñimiento pueden deberse a SIBO, pero SIBO también puede causar o agravar dolores de cabeza, ardor de estómago, náuseas, pérdida de peso, anemia, dolor en las articulaciones, depresión, autismo, fatiga, problemas de la piel y Los problemas respiratorios, según el Dr. Siebecker.

Tratamiento

Los antibióticos son uno de los principales tratamientos utilizados para corregir una infección por SIBO, pero si usted es propenso a la SIBO, es probable que la infección regrese si El problema subyacente no se corrige. Para una solución más duradera, algunas personas recurren a opciones más naturales, como los antibióticos a base de hierbas, las fórmulas elementales o una dieta estricta sin cereales, sin almidón y sin azúcar, como la Dieta con Carbohidratos Específicos o la dieta de Gaps. Los probióticos definitivamente deben tomarse después de tomar antibióticos para reponer las bacterias saludables en su intestino, pero también pueden usarse junto con un enfoque de tratamiento más natural para corregir la infección por SIBO.

Probiotics and SIBO

SIBO is una condición relativamente reciente y se necesitan más estudios para comprenderla mejor y tratarla. Un estudio publicado en agosto de 2008 en la revista "World Journal of Gastroenterology" mostró que un probiótico que contiene Lactobacillus casei, la cepa Shirota, no redujo significativamente los síntomas relacionados con SIBO, con la excepción de la flatulencia en los 14 participantes que completaron el estudio de seis semanas. . Sin embargo, estudios a gran escala ya más largo plazo con otras cepas de probióticos pueden producir resultados diferentes en el futuro.

Comience lentamente

Si desea probar los probióticos, puede elegir un suplemento probiótico de buena calidad. o consuma alimentos fermentados, como yogur, kéfir, chucrut cruda o kombucha. Hacer sus propios alimentos fermentados es una forma barata y fácil de incluir múltiples cepas de probióticos. Ya sea que elija ir con suplementos o alimentos fermentados, introduzca los probióticos lentamente. Comience con una dosis muy pequeña y aumente muy gradualmente. Por ejemplo, si desea probar el sauerkraut crudo o el yogurt, tome 1 cucharadita al día durante los primeros días y vaya subiendo gradualmente. Si usa suplementos, elija la dosis más baja posible al principio y auméntela gradualmente si la tolera bien. Algunas personas con SIBO pueden experimentar un empeoramiento de sus síntomas al introducir probióticos, por lo que es importante que evalúe su tolerancia individual, que puede variar con diferentes dosis y cepas de probióticos.