¿Qué son las buenas barras de proteínas para comer después de correr?

Aunque los culturistas y los atletas de entrenamiento de fuerza a menudo usan suplementos ricos en proteínas, como los batidos de proteínas y las barras de proteínas, estos productos también pueden beneficiar a otros atletas. Correr es una actividad física intensa, y consumir una barra de proteína después de correr puede ayudar a mejorar tu recuperación. Asegúrese de elegir una barra con nutrientes altamente efectivos para obtener resultados óptimos. Consulte a un médico antes de comenzar un programa de ejercicios o suplementos.

Contenido de proteínas

Las proteínas proporcionan a su cuerpo los aminoácidos, los componentes básicos del tejido muscular. El suministro de proteínas después del ejercicio detiene el proceso de degradación muscular, y si se consumen niveles suficientes, la proteína puede ayudar a estimular el crecimiento muscular. La investigación de la edición de diciembre de 2