Fibromialgia, magnesio y ácido málico
La fibromialgia causa una variedad de síntomas desagradables que pueden hacerte sentir como si estuvieras en la cama todo el día. Según la Asociación Nacional de Fibromialgia, casi 10 millones de estadounidenses, con una mayoría de mujeres, se ven afectados por este trastorno del dolor crónico a menudo debilitante. Si bien las causas no son del todo conocidas, se cree que la escasez de trifosfato de adenosina, o ATP, desempeña un papel. El magnesio y el ácido málico son dos nutrientes importantes que juegan un papel en la producción de ATP y pueden ayudar a mejorar ciertos síntomas de la fibromialgia. Consulte a su médico antes de usar cualquier suplemento nutricional.
Acerca de la fibromialgia
La fibromialgia se caracteriza por síntomas de dolores y dolores musculares y articulares crónicos y generalizados; depresión; Fatiga excesiva y persistente que no se resuelve a pesar del reposo; síndrome del intestino irritable; ", 1],y problemas con el funcionamiento cognitivo. Debido a que no se conoce una cura para la fibromialgia, los tratamientos se centran en el manejo de los síntomas o en la mejora de la gravedad de los síntomas, según la Asociación Nacional de Fibromialgia. Se ha prestado mayor atención al papel de las deficiencias nutricionales y los beneficios potenciales de los suplementos dietéticos, como el magnesio y el ácido málico.
Fibromialgia y ATP
Los pacientes que padecen fibromialgia también pueden estar sufriendo niveles más bajos de ATP, la fuente de energía del cuerpo. Según un estudio publicado en 1992 en el "Journal of Nutritional Medicine", el magnesio y el ácido málico son necesarios para la producción de ATP; los autores postulan que los síntomas de fibromialgia son causados principalmente por una deficiencia de oxígeno relacionada con deficiencias de magnesio y malato, también conocido como ácido málico. Una revisión de octubre de 2010 de la revista "The American Chiropractor" explica que el dolor de los tejidos blandos que suelen experimentar los pacientes con fibromialgia puede ser causado por una producción de ATP comprometida. La revisión sugiere además que la suplementación con magnesio y ácido málico puede ayudar debido a su papel crucial en la síntesis de ATP.
Evidencia clínica
El estudio de Abraham y Flechas informa que los pacientes con fibromialgia que fueron tratados con 1,200 a 2,400 miligramos de malato oral y 300 a 600 miligramos de magnesio oral en el transcurso de ocho semanas experimentaron una mejoría significativa en las escalas del índice de punto sensible, que se usan para medir el nivel de dolor en los tejidos blandos en comparación con los pacientes que solo recibieron un placebo . También se observaron informes subjetivos de disminución de los niveles de dolor entre los participantes del estudio dentro de las 48 horas posteriores a la administración de estos nutrientes. Otro estudio, publicado en la edición de mayo de 1995 del "Journal of Rheumatology", examinó los efectos de una tableta patentada que contiene 200 miligramos de ácido málico y 50 miligramos de magnesio en pacientes con fibromialgia. Si bien no se observaron beneficios claros en la primera fase del ensayo, en la que los pacientes recibieron tres comprimidos al día, los pacientes experimentaron beneficios significativos en el dolor y la reducción de la sensibilidad después de un período de seis meses, abierto, aumento de la dosis, en el que los pacientes se pueden administrar hasta seis comprimidos al día.
Consideraciones
Si bien la evidencia clínica disponible parece respaldar los beneficios del ácido málico y el suplemento de magnesio para aliviar el dolor muscular y la sensibilidad asociada con la fibromialgia, no debe usar suplementos dietéticos. para auto-tratar sus síntomas. Consulte a su médico para discutir las opciones de tratamiento. Informe a su médico si planea usar algún suplemento dietético.