De hecho, algunos alimentos no contienen ninguna proteína. Pero en realidad, es virtualmente imposible encontrar una dieta bien balanceada que no contenga cantidades mínimas de proteína. Si bien la identificación de alimentos con poca o ninguna proteína puede ayudar a las personas que necesitan controlar su ingesta de proteínas, no se recomienda como un hábito o estilo de vida repetitivo. Conceptos erróneos

No existe tal cosa como un no- ", 3, [[Las proteínas nunca pueden eliminarse por completo de la dieta sin graves consecuencias para la salud. Las proteínas se encuentran en cantidades mínimas incluso en la mayoría de las fuentes de alimentos no proteicos.

Identificación

Los alimentos no proteicos, o los alimentos con cantidades mínimas de proteínas, son azúcares, grasas como la mantequilla y frutas. Los alimentos con cantidades muy bajas de proteínas incluyen verduras y almidones como el pan y la pasta.

Beneficios

Las personas con ciertas enfermedades del riñón o el hígado deben seguir una dieta baja en proteínas porque los niveles de exceso o incluso los normales los niveles de proteína pueden interferir enormemente con la función normal de estos órganos.

Advertencia

La persona promedio necesita consumir al menos 40 g de proteína por día para mantener una buena salud. Una dieta que consiste únicamente de azúcares y grasas puede causar varios efectos adversos para la salud, desde la obesidad hasta la diabetes y la función alterada de los órganos. Conceptos erróneos

Las dietas vegetales o vegetarianas pueden contener grandes cantidades de proteínas porque muchos alimentos de origen vegetal son fuentes importantes de proteínas, como los frijoles y la quinua.