El fosfato monosódico, también conocido como fosfato de sodio monobásico, es una combinación de las formas sintéticas de fósforo y sodio. Su médico puede recetarlo si corre el riesgo de sufrir una deficiencia de fósforo debido a una enfermedad, una enfermedad o una dieta inadecuada. Muchos aspectos de su salud dependen de mantener el equilibrio correcto de fósforo en su cuerpo, así que hable con su médico antes de consumir fosfato monosódico.

Importancia del fósforo

Cada célula de su cuerpo necesita fósforo para crecer y desarrollarse. , repara y funciona correctamente, y la mayoría se puede encontrar en tus huesos. Ayuda a sus riñones a deshacerse de los desechos e influye en el almacenamiento y la distribución de energía de su cuerpo. Si hace ejercicio, el fósforo puede incluso ayudar a disminuir la cantidad de dolor que experimenta después del entrenamiento. No obtener suficiente mineral puede dañar su salud y provocar una deficiencia de fósforo, cuyos síntomas incluyen ansiedad, dolor en los huesos, pérdida de apetito, rigidez en las articulaciones, fatiga, respiración irregular y fluctuaciones en su peso. ¿Necesita suplementos?

El fósforo se puede encontrar en muchos alimentos y es raro que alguien no ingiera suficiente en su dieta; sin embargo, ciertas condiciones pueden hacer que sus niveles de fósforo disminuyan, como el alcoholismo, la diabetes y la inanición. La enfermedad celíaca, la enfermedad de Crohn y otras condiciones de malabsorción también pueden inhibir la capacidad de su cuerpo para absorber el fósforo de sus alimentos. Ciertos medicamentos también pueden disminuir sus niveles de fósforo. Tomar un suplemento de fosfato monosódico puede ayudar a tratar y prevenir la deficiencia de fósforo y los síntomas que lo acompañan.

RDA y Riesgos de sobredosis

Según el Instituto Linus Pauling, los adultos mayores de 19 años necesitan 700 miligramos de fósforo un día. Su médico puede ayudarlo a determinar la dosis adecuada de su suplemento de fosfato monosódico, así como la cantidad de mineral que debe obtener de su dieta. Nunca exceda la cantidad diaria recomendada, o RDA, de fósforo, ni tome más fosfato monosódico de lo recetado sin consultarlo con su médico. Ingerir demasiados suplementos de fosfato puede resultar tóxico y provocar diarrea y endurecimiento de los órganos, y también puede inhibir la capacidad del cuerpo para absorber otros minerales esenciales. El límite máximo tolerable para fósforo es de 4.000 miligramos por día para adultos entre las edades de 19 y 70, según el Instituto Linus Pauling.

Consideraciones adicionales

Una deficiencia de fósforo puede ser peligrosa para su salud, por lo que No deje de tomar su suplemento de fósforo sin la aprobación de su médico. El fosfato monosódico y otros suplementos de fósforo pueden interactuar con varios medicamentos, por lo que es importante que le diga a su médico qué más toma antes de ingerir los suplementos. Busque atención médica si experimenta alguna reacción adversa a sus suplementos, como mareos, ritmo cardíaco irregular, confusión, calambres musculares, sed inusual, disminución de la micción o cansancio.