Beneficios del té verde en dejar de fumar

Los peligros científicamente comprobados de fumar cigarrillos han llevado a muchas personas a dejar el hábito. Algunos han tenido éxito, y otros no. Los científicos continúan buscando métodos efectivos para ayudar a las personas a romper este hábito peligroso. Algunas investigaciones muestran que el té verde puede ser una ayuda eficaz, además de ofrecer otros beneficios para los fumadores.

The Claims

Varios fabricantes comercializan productos de té verde dirigidos específicamente a personas que desean dejar de fumar. Un fabricante afirma que beber su té ayuda a reemplazar el hábito físico de fumar: en lugar de fumar un cigarrillo, usted toma una taza de té. Esto, dice, es clave para romper la adicción psicológica de los cigarrillos. El fabricante también afirma que su producto ayuda a reducir la ansiedad, aliviar el estrés, controlar el apetito, aumentar la energía y desintoxicar el cuerpo y los pulmones.

Lo que dicen las investigaciones

La ciencia respalda muchas de las afirmaciones formuladas por el té para dejar de fumar los fabricantes El té verde contiene un aminoácido llamado L-teanina, que según el autor de una revisión publicada en "Science China Life Sciences" en mayo de 2010 tiene un efecto calmante. Además, en combinación con la cafeína en el té verde, la L-teanina mejora la capacidad de cambiar la atención e ignorar la distracción. Esto podría ayudar a los fumadores a lidiar mejor con los antojos. En un estudio publicado en el mismo número de la revista, los investigadores analizaron los efectos de reemplazar un filtro de cigarrillo regular por un filtro de té verde. Después de usar los filtros de té durante dos meses, los 70 participantes del estudio redujeron el consumo de cigarrillos en casi un 60 por ciento, y más del 30 por ciento había dejado de fumar. Además, los investigadores señalan que los componentes del té verde ayudan a proteger las células de la toxicidad inducida por el hábito de fumar.