La cafeína no produce una verdadera adicción porque la mayoría de los usuarios de esta droga natural pueden detenerse si así lo desean, según el psiquiatra John Vughes de Vermont, pero usted puede sufrir los síntomas de abstinencia si deja de comer o beber. Artículos que contengan la sustancia. Los síntomas no son dañinos a largo plazo, pero es posible que no pueda funcionar a su mejor nivel durante las fases iniciales de abstinencia.

Definición

La abstinencia de cafeína es un trastorno reconocido causado por la interrupción repentina de la cafeína. ingesta después de consumir el producto químico regularmente. La cafeína es una droga natural con propiedades estimulantes y psicoactivas. El cuerpo se acostumbra a los efectos de la cafeína y reacciona con los síntomas físicos si deja de ingerirla.

Síntomas

La abstinencia de cafeína puede provocar dolores de cabeza y problemas para concentrarse. Es posible que se sienta débil porque la abstinencia de cafeína puede causar fatiga e imita muchos síntomas parecidos a la gripe. Los problemas comunes incluyen rigidez y dolor muscular, náuseas, vómitos, irritabilidad y depresión. Estos efectos físicos y mentales combinados pueden debilitarlo y perjudicar su funcionamiento.

Marco de tiempo

Los síntomas de abstinencia de cafeína comienzan de 12 a 24 horas después de dejar de consumir el medicamento y alcanzan su punto máximo después de uno o dos días. La debilidad y otros problemas son peores durante esos dos primeros días, luego comienzan a disminuir. Los efectos físicos por lo general se detienen por completo dentro de los nueve días. También puede aliviar los síntomas de abstinencia de cafeína al tomar una bebida con cafeína, una bebida energética u otro producto con cafeína, pero tendrá problemas si detiene nuevamente su consumo.

Fuentes

Los síntomas de abstinencia de cafeína son los mismos de todos las fuentes de la droga, como el chocolate, el té caliente y helado, el café, los refrescos, los analgésicos con cafeína, las bebidas energéticas y las píldoras estimulantes. Las propiedades farmacológicas de la sustancia son las mismas en todas las fuentes naturales y no se alteran cuando se agregan a las bebidas y los medicamentos.

Consideraciones

Los síntomas físicos de la abstinencia de cafeína son evitables si se destetan La sustancia en lugar de detener su ingesta por completo. Es susceptible a los problemas de abstinencia, incluidos los síntomas que causan debilidad, por beber tan solo una o dos tazas de café o dos latas de bebidas gaseosas con cafeína por día, así que reemplace gradualmente las bebidas con cafeína por alternativas. Por ejemplo, sustituya parte de su café diario con una versión descafeinada y aumente lentamente la porción descafeinada cada día. Este enfoque reduce o elimina la fatiga y otros efectos físicos no deseados.