Según la medicina John Hopkins, entre el 80 y el 90 por ciento de los adultos en América del Norte consumen cafeína de manera regular, pero el consumo de cafeína puede causar síntomas de ansiedad y preocupación, especialmente si tiene una condición de ansiedad. Si tiene una condición de ansiedad, es posible que necesite un medicamento recetado, como Xanax; sin embargo, hacer ciertos cambios en el estilo de vida, incluso reducir el consumo de cafeína, puede disminuir su necesidad de medicamentos.

Ansiedad

El trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de pánico y el trastorno obsesivo-compulsivo son trastornos de ansiedad y pueden manifestarse como tantos los síntomas. Los trastornos de ansiedad varían de leves a severos y es posible que se sienta nervioso y preocupado por su salud, situación financiera, escuela o trabajo. Los ataques de pánico, que pueden durar desde un par de minutos hasta 30 minutos, pueden hacer que su corazón se acelere y hacer que se hiperventile, sienta náuseas y le quede sin aliento. Es posible que tenga mucho miedo durante el ataque, pero es importante recordar que no está en peligro y el ataque terminará finalmente.

Cafeína y ansiedad

La cafeína es el estimulante más utilizado y se encuentra En café, chocolate, refrescos, té y algunos medicamentos y pastillas para adelgazar. MayoClinic.com afirma que si toma 200 mg a 300 mg de cafeína al día, alrededor de dos a cuatro tazas de café, no es perjudicial para su salud; sin embargo, si consume más de 500 mg al día, puede notar efectos secundarios como ansiedad, ataques de pánico, insomnio, nerviosismo, inquietud y latidos cardíacos irregulares. Las personas que consumen cafeína diariamente son generalmente menos sensibles que las personas que no consumen cafeína diariamente, y la forma en que la cafeína lo afecta también depende de su tamaño, edad, estrés y condiciones de salud. Si tiene ansiedad, puede ser más sensible a la cafeína y puede notar estos efectos secundarios y un aumento de los síntomas de ansiedad incluso con una cantidad pequeña o moderada de cafeína. Xanax

Si tiene un trastorno de ansiedad, su El médico podría recetarle un medicamento llamado Xanax, que es una benzodiazepina que ralentiza el sistema nervioso central y está disponible solo con receta. Si bien la cafeína es un estimulante nervioso central, las benzodiazepinas deprimen el sistema nervioso central y trabajan rápidamente para reducir los síntomas de ansiedad; sin embargo, de acuerdo con el Centro Médico de la Universidad de Maryland, Xanax debe usarse con cuidado porque puede crear hábito.

Efectos secundarios

Antes de tomar Xanax, hable con su médico para asegurarse de que esté tomando otros medicamentos. teniendo no interactuar con ella. Los efectos secundarios de Xanax incluyen somnolencia, fatiga, torpeza, falta de memoria, mareos y dificultad para hablar. Si usa Xanax diariamente para controlar sus síntomas de ansiedad, es posible que deba retirarse lentamente de él si decide dejar de tomarlo para prevenir los síntomas de abstinencia, que pueden ser graves y potencialmente mortales. Los síntomas de abstinencia incluyen convulsiones, ansiedad, náuseas, síntomas de la gripe, dolor de cabeza, zumbido en los oídos, mareos y visión distorsionada.

Consideraciones

El Centro Médico de la Universidad de Maryland recomienda reducir el consumo de cafeína para minimizar los síntomas de ansiedad . Reducir su consumo de cafeína podría dejarle con menos síntomas de ansiedad, lo que puede llevar a un menor uso de Xanax. Reducir el consumo de cafeína, junto con otros cambios en el estilo de vida y los tratamientos de ansiedad, también puede ayudarlo a sentirse más tranquilo, a dormir mejor y a sentirse más relajado. Consulte a su médico antes de comenzar cualquier medicamento.