Caminar es un ejercicio viable para la buena forma física, la salud en general y la pérdida de peso. Usar un podómetro cuando camina puede hacer una diferencia en su progreso. En la mayoría de los casos, los podómetros más confiables y precisos están hechos con resortes helicoidales, que conservan su calibración original mejor que los podómetros hechos con resortes. El mejor podómetro es aquel que satisface sus necesidades personales. La ley japonesa exige que los podómetros hechos en Japón sean precisos dentro del 3 por ciento.

Podómetros de paso solo

Si está comenzando su régimen de caminata, el mejor podómetro puede ser uno que solo cuente "Los caminantes que tienen sobrepeso o caminan lentamente pueden no obtener mediciones precisas porque no está calibrado para los pasos. Si tiene una cintura grande o camina lentamente, puede obtener mejores resultados con un acelerómetro, que es más preciso cuando se inclina hacia adelante o a velocidades más lentas.

Podómetros multifuncionales

Los podómetros multifuncionales ofrecen los más serios Caminante una variedad de opciones. Puede encontrar un podómetro multifunción que incluye tiempo, distancia, calorías e información para quemar grasa, memoria y un reloj. Un podómetro multifuncional puede ayudarlo a establecer objetivos de ejercicio y monitorear su progreso.

Podómetros GPS

Si su presupuesto lo permite y desea medir su ritmo y saber a qué distancia y qué tan rápido está caminando, los podómetros con Las capacidades de GPS pueden ser las mejores para usted. Los mejores podómetros GPS caben en su muñeca y tienen una gran pantalla. Debido a que el podómetro GPS recibe señales de un satélite, el podómetro puede guiarlo en su caminata, señalando su camino de regreso a casa, si necesita la información. Los podómetros GPS también le proporcionan un compañero para caminar virtual, que puede alertarlo sobre su ritmo, lo que le ayuda a saber cuándo acelerar o disminuir la velocidad. Para realizar un seguimiento de sus objetivos de acondicionamiento físico en su computadora, puede descargar los datos recopilados en su caminata desde su podómetro GPS.

Podómetros de muñeca

Para muchos caminantes, los podómetros de muñeca son la mejor opción porque son los Más cómodo y natural. No hay nada extra que llevar contigo mientras caminas. Muchos podómetros de muñeca son multifuncionales o están equipados con GPS.

Podómetros de acelerómetro

Los podómetros de acelerómetro pueden medir datos en varios ángulos. Si desea poder usar su podómetro en su zapato o alrededor de su cuello, guárdelo en su bolsillo o sujetarlo en su bolso, el mejor podómetro para sus necesidades puede ser un acelerómetro.

Advertencia

Requiere alrededor de 6,000 pasos por día para mantenerse saludable. Requiere casi 10,000 pasos por día para perder peso. Si tiene algún problema de salud, consulte a su médico antes de comenzar un programa de caminatas.