El té Tazo Awake es comercializado por Starbucks y Tazo como un té revitalizante para el desayuno. El té se compone de una variedad de mezclas de té negro y es alto en cafeína. Según Medline Plus, el té negro y la cafeína se han asociado con la mejora de los niveles de energía, el estado de alerta mental y el metabolismo general. Algunos estudios han demostrado que los tés, incluidos los tés negros, pueden influir en la pérdida de peso.

Pérdida de peso

La pérdida de peso se produce cuando hay un déficit de energía y usted quema más calorías de las que consume. Esto se puede lograr a través de un menor consumo de calorías o mediante un aumento de la actividad física. Según MayoClinic.com, 1 libra de grasa equivale a 3,500 calorías. Para perder 1 libra de peso es necesario quemar 3,500 calorías más de las que consume. Cualquier plan de pérdida de peso, incluido el ejercicio físico y los cambios en la dieta, debe llevarse a cabo solo con la supervisión de un profesional médico.

Té Negro

El té negro se obtiene de las hojas maduras de la planta de Camellia Sinensis. Las hojas se recogen después de que se abren y maduran, y se tratan y oxidan para intensificar el sabor de las hojas. Según Medline Plus, el té negro se usa con otros ingredientes como ayuda para la pérdida de peso. Un nuevo estudio en la revista Nutrition afirma que se ha demostrado que el té negro ayuda a perder peso y reduce la grasa corporal en general. Sin embargo, el té negro como un suplemento para perder peso debe consumirse con moderación debido a su alto contenido de cafeína.

Energía

El té negro contiene 2 a 4 por ciento de cafeína, según Medline Plus. La cafeína afecta los niveles generales de energía al proporcionar un impulso rápido y agudo de energía. También puede ayudar a estimular el estado de alerta mental, el metabolismo y el sistema nervioso central. Según Medline Plus, 2 a 4 tazas de café por día se consideran relativamente seguras para la mayoría de las personas. MayoClinic.com afirma que esto es entre 300 y 400 mg de cafeína por día.

Advertencias

El consumo excesivo de cafeína, que de más de 500 a 600 mg por día puede llevar a una variedad de complicaciones, incluyendo el insomnio, nerviosismo, inquietud, irritabilidad, malestar estomacal, aumento de la frecuencia cardíaca y temblores musculares. De acuerdo con Stash Tea, 1 taza de té negro, el uso de una bolsa de té tiene aproximadamente 40 mg de cafeína por porción, aunque, dependiendo del tiempo que quede la bolsa y la mezcla de tés, el contenido de cafeína puede variar entre 25 a 110 miligramos. El consumo moderado de té negro como bebida y como ayuda para la pérdida de peso es muy recomendable debido a su contenido de cafeína.