Su cuerpo produce vitamina D cuando se expone a la luz solar. Las fuentes dietéticas incluyen alimentos que naturalmente contienen o están fortificados con vitamina D y suplementos nutricionales. La vitamina D es esencial para la salud de los huesos y músculos, apoya la función del sistema inmunológico, regula el crecimiento celular y participa en una variedad de funciones celulares. La deficiencia de vitamina D en adultos a menudo es clínicamente silenciosa, lo que significa que con frecuencia no causa síntomas. Sin embargo, una deficiencia de larga duración puede conducir a síntomas que afectan principalmente a los huesos y músculos. De manera similar, los signos observables de una deficiencia de vitamina D en adultos usualmente involucran el sistema esquelético.

Síntomas musculoesqueléticos

Desde una perspectiva médica, un síntoma es algo que un individuo experimenta en asociación con una enfermedad o afección. Entre los adultos que desarrollan síntomas relacionados con una deficiencia de vitamina D, estos síntomas afectan casi exclusivamente al sistema musculoesquelético, los huesos y los músculos. Estos síntomas pueden incluir:

Dolor y sensibilidad en los huesos que se desarrollan gradualmente, especialmente en la parte baja de la espalda y las caderas.

Debilidad de los músculos proximales, es decir, los de los muslos, la pelvis y hombros

Espasmos de los músculos de las manos y /o pies

Dificultad para caminar o un patrón de andar con los pies

Falta de energía y fatiga

Estos síntomas surgen principalmente porque una deficiencia de vitamina D altera el metabolismo normal del calcio y el fósforo, lo que debilita los huesos e interfiere con la función muscular normal.

Signos óseos

Hablando médicamente, un signo es una consecuencia observable de enfermedad o condición Los signos asociados con una deficiencia de vitamina D en adultos se desarrollan cuando la condición es de larga duración. Los signos asociados con la deficiencia de vitamina D involucran a los huesos, que se debilitan debido a la mala incorporación de calcio y fósforo. Los signos de una deficiencia de vitamina D en adultos incluyen:

Disminución de la densidad mineral ósea observada con la prueba de absorciometría de rayos X de doble energía (DEXA)

Áreas de hueso desmineralizado ( Zonas más sueltas) en las radiografías de rutina, con mayor frecuencia que involucran los huesos del muslo y la espinilla, la pelvis, el hombro y las costillas.

Fracturas no traumáticas del hueso, especialmente de la columna vertebral, cadera y costillas. a una postura inclinada hacia adelante

Reducción de los reflejos musculares

Niveles sanguíneos bajos de vitamina D

Causas y factores de riesgo

Varios factores pueden conducir a una vitamina D Deficiencia en adultos. La ingesta dietética inadecuada y la falta de exposición al sol son causas primarias, pero otros factores pueden contribuir o aumentar el riesgo de esta deficiencia nutricional, como:

personas con piel negra o marrón (debido a la disminución de la vitamina D) producción con exposición al sol)

Enfermedad renal crónica

Obesidad o cirugía de derivación gástrica previa

Enfermedad hepática crónica, enfermedad de Crohn, enfermedad pancreática y fibrosis quística

Edad avanzada (adultos mayores)

Función reducida de la glándula paratiroides

Otras consideraciones

El papel potencial de un nivel reducido de vitamina D en una variedad de enfermedades y afecciones es una Ámbito activo de interés investigador. Las enfermedades y afecciones que podrían estar influenciadas por los niveles de vitamina D incluyen diabetes, enfermedades cardíacas, presión arterial alta, cáncer, enfermedades autoinmunes y trastornos de salud mental. La investigación en curso y en el futuro puede llevar a una mayor aclaración de la posible función preventiva o relacionada con el tratamiento de la vitamina D para una o más de estas condiciones.

Si le preocupa que pueda tener una deficiencia de vitamina D, hable con su médico, especialmente si tiene factores de riesgo para esta deficiencia de vitaminas.

Revisado y revisado por: Tina M. St. John, MD