¿Qué vitaminas ayudan al esmalte dental?
La Asociación Americana de Higienistas Dentales dice que los dientes están formados por la mineralización que comienza en el cuarto mes de embarazo. Después del nacimiento, la dieta y la nutrición afectan el desarrollo y la fortaleza permanentes del esmalte dental. El esmalte dental se compone del mineral fosfato de calcio en una estructura cristalina. La Universidad de California-San Francisco dice que "el esmalte permanece unido a la dentina subyacente sobre la cual se forma por primera vez". Las proteínas especializadas de una célula viva, llamada ameloblasto, son responsables de la construcción del esmalte.
Vitamina C
Según la Asociación Americana de Higienistas Dentales, la proteína en la dentina es el colágeno. Al igual que los huesos, la dentina contiene colágeno y otros materiales orgánicos, según la Universidad de California-San Francisco. También consta de hidroxiapatita, una estructura cristalina hecha de fosfato de calcio mineral. El colágeno en la dentina depende de la vitamina C para la síntesis y es un componente estructural importante del hueso. La vitamina C también es esencial para el crecimiento, reparación y mantenimiento de tejidos, cartílagos, huesos y dientes. El sitio web de Vitamin Express dice que la vitamina C puede proteger contra la caries dental al retardar el crecimiento de bacterias dañinas.
Vitamina D
Mantener los niveles de calcio es importante para el crecimiento óseo normal y la densidad ósea. La vitamina D es esencial para que el calcio sea utilizado por el cuerpo. La Asociación Americana de Higienistas Dentales dice que "la vitamina D es esencial para el proceso por el cual el calcio y el fósforo se depositan en los cristales de hidroxiapatita, la matriz estructural de los huesos y los dientes". Si no hay suficiente vitamina D en la dieta, no hay Absorción de calcio suficiente para satisfacer lo que el cuerpo necesita. Según Vitamin Express, un estudio clínico sobre los suplementos de vitamina D mostró una reducción del 14 por ciento en la pérdida de dientes.
Vitamina A y K
La vitamina A y la vitamina K ayudan a fortalecer los dientes. "El esmalte de un diente contiene queratina, un tipo de proteína, y requiere vitamina A para su formación", según la Asociación Americana de Higienistas Dentales. La vitamina K es importante en la función de unión a calcio de las proteínas y desempeña un papel en el crecimiento óseo normal y la densidad ósea. Según Vitamin Express, "la vitamina K ayuda a prevenir la caries dental al interferir con las enzimas formadoras de ácido en los dientes". También ayuda a la producción de una proteína llamada osteocalcina, que atrae el calcio a los dientes.