La vitamina B12, también llamada cobalamina, es una vitamina esencial que se encuentra más comúnmente en la carne, los productos lácteos y los mariscos. La vitamina B-12 es fundamental para mantener los glóbulos rojos sanos, la función nerviosa adecuada y es necesaria para producir ADN, que contiene las instrucciones genéticas utilizadas para mantener un crecimiento, desarrollo y reproducción adecuados en todos los seres vivos.

Fácilmente diagnosticado erróneamente

Sin embargo, la deficiencia de vitamina B12 es una condición común, especialmente entre los ancianos, y diagnosticarla puede ser difícil. Los síntomas de una deficiencia de vitamina B12 pueden tardar años en aparecer y, a veces, se diagnostican incorrectamente como una deficiencia de folato.

Esto se debe a que los niveles bajos de B12 pueden hacer que los niveles de folato bajen. Un artículo de 2007 del American Journal of Clinical Nutrition afirma que el aumento de los niveles de folato puede enmascarar la deficiencia de B12 y no corregir el problema real.

Según la Academia Americana de Médicos de Familia, hasta el 15 por ciento de los adultos mayores de 65 años pueden experimentar deficiencia de B12. Esto podría llevar a una disminución significativa en los glóbulos rojos llamada anemia perniciosa, que puede tener serias implicaciones para la salud.

Personas en riesgo

Según el Diario de química agrícola y de alimentos, las personas con mayor riesgo para la deficiencia de B12 incluyen; los ancianos, los que siguen una dieta vegana estricta, cualquier persona que haya tenido una parte del intestino que absorbe B12 extraída y los diabéticos que toman Metformina, el medicamento.

Si cree que puede tener una deficiencia de vitamina B12, aquí hay algunos Señales y síntomas a los que debe prestar atención. 1. Fatiga y aturdimiento.

Los glóbulos rojos contienen hemoglobina, que es lo que transporta el oxígeno por todo el cuerpo. Cuando el cuerpo carece de vitamina B-12, esto puede afectar la producción de suficientes glóbulos rojos sanos, lo que puede reducir los niveles de oxígeno por debajo de lo que se necesita para que el cuerpo funcione bien.

Los Institutos Nacionales de la Salud explican que esta falta de oxígeno puede hacer que las personas experimenten fatiga, pérdida de energía y mareos al estar de pie o con el esfuerzo.

2. Falta de aliento

Igual que la falta de glóbulos rojos puede causar fatiga, también puede experimentarse como dificultad para respirar. Las personas con deficiencia de B12 pueden sentir dificultad para respirar durante el ejercicio o simplemente al subir escaleras.

3. Piel pálida

Si bien muchas personas naturalmente tienen una tez clara, una pérdida notable del color de la piel puede indicar una B -12 deficiencia. La palidez generalizada debida a la deficiencia de B12 puede afectar a todo el cuerpo, incluidas las uñas e incluso el revestimiento interno de la boca y los ojos. Esto puede ser causado por una reducción en los glóbulos rojos que circulan por todo el cuerpo.

4. Síntomas neurológicos

Cuando una deficiencia de vitamina B-12 se queda sin tratamiento por largos períodos, puede ocurrir daño a los nervios. Este daño a los nervios se puede experimentar como confusión mental, depresión, pérdida de equilibrio, incapacidad para concentrarse, entumecimiento y hormigueo en las manos y los pies y, en casos extremos, demencia, según los Institutos Nacionales de la Salud.

5. Síntomas del intestino

La deficiencia de B-12 también puede afectar el tracto intestinal. Las personas con anemia leve pueden notar el ataque ocasional de estreñimiento o diarrea. Sin embargo, cuando la anemia por deficiencia de B-12 se vuelve lo suficientemente grave, puede provocar pérdida de apetito, estreñimiento severo, diarrea y cólicos abdominales y distensión abdominal, según los Institutos Nacionales de la Salud.

6. Hemorragia inusual

Las personas con deficiencia de B-12 pueden comenzar a notar un sangrado inusual. El primer lugar donde una persona puede notar que hay sangre en el fregadero al lavarse los dientes. Las encías sangrantes y una lengua roja inflamada pueden indicar anemia por deficiencia de B-12.

El sangrado rectal o heces con sangre también pueden indicar anemia B-12. Las mujeres también pueden notar períodos menstruales excesivamente pesados. Las personas que experimentan sangrado inusual deben alertar a su médico para que puedan decidir si es necesario realizar más pruebas.

7. Fiebre

En raras ocasiones, la deficiencia de vitamina B12 puede causar fiebre. Aunque no se entiende bien por qué sucede esto. De acuerdo con un artículo en el Iranian Journal Medical Sciences, un caso de fiebre inexplicable se normalizó después de que el paciente fue tratado con vitamina B12. Es importante recordar que la fiebre es más comúnmente un síntoma de enfermedad y no una deficiencia de vitamina B12.