Pure Protein es el nombre de una línea de suplementos dietéticos que incorpora proteína de suero en una variedad de productos, incluyendo "vacunas de suero". Las vacunas de suero de leche consisten en 25 o 50 gramos de proteína mezclada en aproximadamente 3 onzas de agua, que Los convierte en una fuente portátil de proteínas de fácil digestión. Los suplementos de proteínas son populares entre los culturistas y otros atletas serios que desean desarrollar masa muscular y fuerza de manera eficiente. Existen ventajas y desventajas de consumir proteína de suero de leche, y este producto de proteína pura puede no ser adecuado para todos.

Descripción general del producto

Los productos de proteína pura se fabrican agregando proteína de suero a barras de sabores, bebidas, polvos y Tomas portátiles, según el sitio web de la empresa. Las inyecciones de suero vienen en tres sabores: manzana verde, uva y ponche de frutas, e incluyen 25 gramos de proteína en versiones normales o 50 gramos de proteína en versiones supremas. La proteína se deriva del aislado de proteína colágeno hidrolizado, aislado de proteína de suero de leche y aislado de proteína de caseína, por lo que no es completamente de suero de leche. Las vacunas de suero de proteína pura también contienen aminoácidos de cadena ramificada adicionales, sucralosa, ácido málico, saborizantes y agua purificada.

Proteína de suero

La proteína de suero se encuentra naturalmente en todos los productos lácteos hechos de leche. Suplemento de proteína de suero en polvo se deriva de los subproductos de la fabricación de queso. El suero de leche es una fuente de proteínas completa y densa fácilmente digerida en aminoácidos por la mayoría de las personas. Los aminoácidos son necesarios para una variedad de propósitos en su cuerpo, como la construcción de tejido muscular, la reparación de la piel y la síntesis de enzimas. Los requisitos diarios de proteínas para los adultos dependen del tamaño, el sexo y la cantidad de ejercicio, pero las cantidades varían entre 45 y 75 gramos para que el cuerpo funcione correctamente, según la "Enciclopedia de la nutrición humana". Sin embargo, para los culturistas y otros atletas serios que céntrese en aumentar el tamaño y la fuerza de los músculos, a menudo se necesitan más de 150 gramos de proteína cada día.

Pros

Las vacunas de suero de proteína pura contienen bastante proteína que se deriva, al menos parcialmente, del suero de leche. La proteína del suero está bien digerida y se absorbe, mucho mejor que las fuentes de carne, aunque no tanto como la proteína del huevo. El suero contiene muy poca lactosa, a pesar de que proviene de la leche, por lo que a menudo es una buena opción para aquellos que son intolerantes a la lactosa. El suero es también una buena fuente de calcio y cisteína. Las inyecciones de suero de leche se disuelven previamente en agua, no necesitan refrigeración y son pequeñas, lo que es conveniente. También son sin azúcar, sin grasa y relativamente bajos en sodio.

Contras

Las vacunas de suero de proteína pura contienen suero, pero también caseína, que es otro tipo de proteína que se encuentra en la leche. La caseína no es tan fácil de digerir como el suero de leche y puede no ser tan apropiada para las personas con alergias a la leche o problemas de intolerancia a la lactosa. El consumo excesivo de proteína de suero puede provocar estreñimiento porque absorbe fácilmente el agua en los intestinos. Por lo tanto, debe beber más agua de la que contiene el suero. Además, las vacunas de suero de proteína pura no son baratas, con un promedio de poco más de $ 3 USD con envío o impuestos. En comparación, un huevo promedio contiene aproximadamente 6 gramos de proteína, y un valor de $ 3 en huevos puede proporcionarle fácilmente más de 70 gramos.