Los mejores batidos de dieta rápida

Aunque es posible que no asocie los batidos con la pérdida de peso, hay muchos suplementos dietéticos que vienen en forma de batidos. Estos batidos son típicamente altos en proteínas y bajos en carbohidratos, y vienen en forma de polvo o en recipientes listos para beber, o RTD. Los batidos de dieta están destinados a ser utilizados como sustitutos de comidas, ya que son más bajos en calorías que la comida típica. Esto puede ayudarlo a crear el déficit calórico requerido para perder peso. Debe consultar a un médico antes de usar suplementos dietéticos o comenzar un plan de pérdida de peso.

Special K Protein Shakes

Special K protein shakes recibió una calificación de cuatro estrellas por parte del sitio web de información sobre alimentos Chow, que señala que Estos batidos vienen en tres sabores: chocolate, fresa y vainilla. Según Chow, este producto es superior en sabor a batidos similares como el Atkins Advantage, con un sabor que es "como un Quik de fresa cremoso". Cada batido de proteína Special K contiene 10 g de proteína y 5 g de fibra, ambos pueden ayudar a reducir el apetito.

Muscle Milk Light

La línea de suplementos de Muscle Milk se asocia tradicionalmente con la construcción de músculos , pero la marca ofrece productos más ligeros para bajar de peso. El batido listo para tomar Muscle Milk Light es rico en proteínas de la leche, con 20 g de proteína por batido, según el sitio web del fabricante. Cada batido contiene solo 170 calorías, menos de lo que encontraría en una comida típica o en una barra de reemplazo de comidas. Los licuados Muscle Milk Light contienen 12 g de carbohidratos, pero 5 g provienen de la fibra. El sitio web del fabricante también señala que los batidos Muscle Milk Light contienen una serie de vitaminas y minerales, entre los que se incluyen las vitaminas A, C y D, hierro y calcio. La bebida Diet Pro To Go es otro batido de alto valor proteico a base de leche que puede ayudar en la pérdida de peso, gracias a su contenido bajo en calorías. Según la información nutricional de Diet Direct, cada batido de 8 oz contiene 100 calorías, sin grasa y 15 g de proteína. Los batidos WonderSlim Pro To Go también son bajos en carbohidratos, con solo 8 g por batido. La principal fuente de proteínas en este batido, aparte de la leche seca, es la proteína de suero de leche, que, según las investigaciones, es eficaz para suprimir el apetito. La investigación de la edición de octubre de 2010 del "British Journal of Nutrition" encontró que la ingesta de proteínas de suero reducía el apetito más que otras fuentes de proteínas como la carne y los huevos. Los participantes en el estudio consumieron menos calorías en las comidas subsiguientes cuando se les dio suero que otras proteínas.