Dolor en mis testículos después de un largo paseo en bicicleta

Has escuchado todos los chistes sobre los asientos de bicicleta y su interacción con la anatomía masculina, pero cuando realmente desarrollas dolor testicular después de un paseo en bicicleta, ya no es gracioso. Afortunadamente, la solución puede ser tan simple como un cambio rápido de equipo o equipo, y la palabra mágica es "relleno". Sin embargo, si su dolor testicular viene con fiebre, un bulto u otra lesión, debe buscar atención médica.

Elija su asiento

Obviamente, una silla dura puede ser un dolor en los testículos, pero demasiado lujoso se puede agrupar en el área perineal y, en última instancia, causar aún más problemas. Busque y encuentre su sillín Goldilocks personal, pero no lo juzgue por el acolchado general: base su decisión en la forma en que las "colinas" apoyan sus huesos de asiento, según el sitio web Cycling Performance Tips. El trasero de cada persona es diferente, así que intente diferentes anchos. Si es demasiado estrecho, continuará avanzando y aplastando su virilidad. Si es demasiado ancho, cada golpe de pedal aumentará el roce de tus muslos, lo que abre un conjunto de problemas completamente diferente. No hay una fórmula para elegir un sillín, pero algunas tiendas de bicicletas especializadas tienen un dispositivo que puede medir el ancho de sus huesos para ayudar a reducir el campo.

Cambie sus pantalones cortos

Si ha invertido en pañales - al igual que los pantalones cortos ultra acolchados de bicicleta en un esfuerzo por acunar tu entrepierna, podrías haber hecho más daño que bien. Al igual que el sillín súper lujoso, un forro demasiado grueso puede agruparse y crear presión en los lugares equivocados. Está mejor con un forro más delgado que se mueve más fácilmente porque reduce la presión y la fricción que pueden causar dolor.

Límpialo

Hablando de pantalones cortos, quíteselos inmediatamente después de cada viaje y Siempre comienza con un par limpio. Sudas cuando conduces, y el calor y la oscuridad se combinan con la humedad para producir el caldo de cultivo perfecto para las bacterias que pueden provocar llagas e infecciones testiculares parecidas a la de un pañal. Caminar en sus pantalones cortos después de un paseo es como proporcionar un medio de cultivo personalizado, y volver a usar pantalones cortos sin lavarlos es como sumergir sus regiones inferiores en un cultivo bacteriano bien incubado. Mantenga el área limpia y aplique un lubricante antibacteriano antes de cada viaje para ayudar a eliminar las abrasiones que dan a las infecciones un lugar donde agarrarse.

Stand Up

El ciclismo puede ser difícil, especialmente durante un viaje difícil cuando el ácido láctico corre por tus piernas, pero no te vuelvas perezoso. Permanecer sentado durante la duración de su viaje expone sus testículos al trauma de la vibración de la carretera, por lo que no es de extrañar que estén adoloridos. No tienes que pararte derecho como en la clase de ciclismo indoor, sino que levanta el trasero del asiento cuando te topes con baches, pequeñas colinas, giros o terrenos especialmente rocosos. Desarrollarás músculos más fuertes en los muslos y tus testículos tendrán una mejor protección que la que cualquier almohadillada en una silla de montar o pantalón pueda ofrecerte.