Probablemente recuerde el eslogan: "Siempre hay espacio para J-E-L-L-O". Sin embargo, dependiendo de sus necesidades y restricciones dietéticas, puede que haya o no espacio en su dieta para este dulce capricho. JELL-O regular y sin azúcar contribuyen a sus necesidades nutricionales diarias, aunque sea solo un poco.

Contenido de calorías

La mayoría de las variedades de gelatina JELL-O normal contienen 70 calorías por porción, según JELL- O.com. La mayoría de los sabores de gelatina JELL-O sin azúcar contienen 10 calorías por porción. Contenido de grasa

Tanto las variedades regulares como las que no contienen azúcar contienen gelatina JELL-O sin grasa. No confunda la gelatina de JELL-O con el pudín de JELL-O, que contiene grasa.

Carbohidratos /Azúcares

La mayoría de las variedades de gelatina de JELL-O contienen 19 gramos de carbohidratos, todos los cuales provienen del azúcar . Por otro lado, la gelatina JELL-O sin azúcar no contiene carbohidratos.

Contenido de sodio

La mayoría de las variedades de gelatina JELL-O normal contienen aproximadamente 40 miligramos de sodio. La mayoría de los tipos de gelatina JELL-O sin azúcar contienen entre 45 y 55 miligramos de sodio.

Contenido de proteína

La mayoría de las variedades de gelatina JELL-O regular contienen 2 gramos de proteína, mientras que la mayoría de las variedades de azúcar La gelatina libre de JELL-O contiene solo 1 gramo de proteína.

Otros nutrientes

La gelatina JELL-O no contiene una cantidad significativa de ningún otro nutriente, como calcio, vitamina A, vitamina C o hierro , cuando esté preparado como se indica en el paquete.