La hipoglucemia está estrechamente relacionada con la diabetes, pero de acuerdo con Native Remedies, el bajo nivel de azúcar en la sangre señala una deficiencia de vitaminas esenciales, minerales, aminoácidos y ácidos grasos esenciales. Hacer los cambios necesarios en la dieta para tratar la hipoglucemia es bastante simple. De acuerdo con la Hipoglucemia reactiva, para controlar con éxito el bajo nivel de azúcar en la sangre es necesario seleccionar los mejores alimentos para comer y cuándo comerlos.

Dieta

El bajo nivel de azúcar en la sangre pone al cuerpo en un estado debilitado porque el cuerpo necesita glucosa Por energía. Los alimentos ricos en vitaminas C, E y complejo B mejoran la tolerancia al azúcar y los carbohidratos para normalizar el metabolismo del azúcar, por lo que el cuerpo tiene la energía necesaria que necesita para funcionar correctamente.

Según Mayo Clinic, comer comidas pequeñas cada dos Hasta tres horas a lo largo del día puede ayudar a mantener niveles normales de azúcar en la sangre. New Medicine sugiere comer alimentos ricos en proteínas como el salmón, el pollo, la caballa, las frutas, las verduras, los frutos secos, los frijoles y las legumbres que pueden estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. Comer entre comidas puede ayudar a controlar sus niveles de azúcar en la sangre. Trate de comer bocadillos con nueces y semillas como la calabaza y las semillas de girasol. También puede tomar leche fresca, suero de leche o jugos de frutas con sus comidas programadas.

Food-Med.com sugiere evitar los alimentos refinados y procesados, como el azúcar blanco, la harina blanca y los productos elaborados con dichos alimentos. Reduce la cantidad de sal y cítricos que comes. En su lugar comer manzanas, bayas, melocotones y piñas. Las mejores verduras para comer incluyen berenjenas, espárragos, remolachas, zanahorias, pepinos, lechugas, guisantes, espinacas y tomates.

Alimentos de emergencia

Si sufre de un bajo nivel de azúcar en la sangre, la hipoglucemia reactiva sugiere llevar estos "emergencia". alimentos "cuando estás lejos de la casa, como 8 piezas de caramelos Lifesavers, 2 cucharadas de pasas, 7 gomitas pequeñas, jugo de frutas o gaseosas normales. Debe mantener un suministro de estos alimentos en el carro, en el bolso o en los bolsillos y en la oficina.

Si experimenta un ataque en su hogar, otros alimentos que ayudan a aumentar su nivel de azúcar en la sangre incluyen 1 taza de grasa. Leche, 1 cucharada de miel o jarabe de maíz y 2 cucharadas de mermelada. Las tabletas de glucosa también son útiles para aliviar un ataque de bajo nivel de azúcar en la sangre.

La hipoglucemia reactiva dice que estos alimentos son beneficiosos para estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. Solo come estos alimentos cuando necesites comerlos. Si comer adecuadamente no mejora su nivel bajo de azúcar en la sangre, visite a su médico. El bajo nivel de azúcar en la sangre se puede relacionar con otros problemas de salud.