El programa Caminando para perder peso

Leslie Sansone ha creado varios DVD de ejercicios, libros y bandas sonoras de ejercicios durante sus 25 años de carrera como experta en acondicionamiento físico. Ha trabajado con Jenny Craig y Weight Watchers, y también escribe para algunas de las mejores revistas de fitness para mujeres. Sus series de videos y DVD para bajar de peso incluyen "Caminata para perder peso", "Camina lejos de las libras", "Camina en casa", "Camina por la caminata", "Camina para todos" y "Camina delgada". Su última serie se llama " Walk Your Way Thin. ”

Instructor

Leslie Sansone comenzó a dar clases de gimnasia a pie a un grupo pequeño en un salón de la iglesia. A diferencia de otros instructores de aeróbicos que parecen demasiado musculosos, Leslie Sansone parece una madre y una esposa del "mundo real". Esta sensibilidad es parte de su atractivo.

Beneficios

Los productos de fitness para caminar de Sansone son atractivos para las personas que desean una rutina de ejercicios fácil de hacer en casa. Los deportistas mayores o con sobrepeso que podrían sentirse intimidados por un DVD de danza aeróbica tradicional a menudo encuentran que los entrenamientos de Sansone son accesibles y factibles. Sus videos de entrenamiento usan música rápida, con ritmo acelerado y coreografía simple.

Los entrenamientos

Aunque a algunas personas les parece que Sansone es demasiado hablador en sus entrenamientos, la mayoría de las personas se sienten inspiradas por su actitud positiva y positiva. . Los entrenamientos van desde uno a cinco millas, dependiendo del nivel de condición física. Muchos ejercicios de caminata de nivel intermedio incorporan trotar o “caminar mejorado” para que los deportistas puedan quemar más calorías para perder peso. Todos los entrenamientos para caminar de Sansone incluyen modificaciones para movimientos de bajo impacto o alto impacto. Variaciones

Algunas personas se quejan del énfasis excesivo de Sansone en caminar, pero sus entrenamientos varían. En algunos entrenamientos para caminar, los deportistas usan guantes, cinturones de peso, pesas de muñeca, bandas de tonificación, cables de refuerzo o zapatos de tonificación para obtener un beneficio adicional. Ofrece algunos DVD dedicados al trabajo básico de Pilates, yoga y abdominales.

Precios y disponibilidad

Los precios de los DVD de Sansone suelen ser de entre $ 8 y $ 15 cada uno. Su última serie de DVD de ejercicios 2011, "Walk Your Way Thin", incluye equipo de entrenamiento como guantes o un cinturón de pesas. Los productos están disponibles en los principales minoristas. Algunos entrenamientos individuales de Sansone están disponibles para descargar en www.exercisetv.tv desde $ 1.99. Su programa Eat-Walk-Lose está disponible en walkathome.com. Este programa incluye siete DVD, un plan de alimentación de 21 días, un horario de 21 días y cables de refuerzo.

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