Canela y jengibre realmente ayudan con la pérdida de peso, dicen nuevos estudios

Si estás buscando eliminar la grasa corporal y aumentar tu metabolismo, puedes considerar la posibilidad de que la canela y el jengibre sean parte de tu dieta diaria. Las especias que se calientan no solo agregan sabor y aroma a los alimentos, sino que también han sido científicamente probadas para ayudar a perder peso.

El jengibre es excelente para proteger contra la "obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares y trastornos relacionados" de acuerdo con una nueva revisión publicada en Annals of the New York Academy of Sciences, que analizó 60 estudios previos sobre la maravilla de las maravillas.

Durante siglos, las culturas de todo el mundo han estado utilizando el rico en antioxidantes y fitoquímicos. Raíz para tratar dolencias, favorecer la buena digestión y calmar el estómago. Pero los autores del estudio, que provienen de la Universidad de Agricultura de China, estaban más interesados \u200b\u200ben el efecto que tenía el jengibre en el síndrome metabólico, que incluye factores de riesgo de enfermedad cardíaca como el exceso de grasa del vientre.

Según sus hallazgos, el jengibre ayuda a quemar Grasa, bajando el colesterol y la presión arterial, digiriendo hidratos de carbono y secretando insulina. Si esa no era una buena noticia, la planta picante también funciona como un antiinflamatorio. Si bien los resultados han sido más prometedores en las pruebas en animales y en tubos de ensayo que en los seres humanos reales, principalmente debido a la falta de fondos que restringen los estudios extensos en seres humanos, los investigadores aún confían en que el jengibre es una ayuda ideal para una dieta. campo está en su infancia en términos de evaluar el impacto de varias especias en la salud en los seres humanos. Pero la investigación es muy prometedora ", dice Marie-Pierre St-Onge, cuyo estudio fue parte de la revisión.

Un estudio diferente presentado en la revista Time promueve la canela como una fuerza metabólica que ayuda a perder peso rápidamente. El mes pasado, en la Sociedad Americana de Bioquímica y Biología Molecular, los científicos presentaron una investigación sobre cómo la canela afecta a los genes sirtuin (o Sirt-1). Los investigadores descubrieron que estos genes, que los científicos creían que solo podían activarse mediante el ayuno o el ejercicio, podrían, de hecho, ser activados por una dieta rica en lo que denominaron "Sirtfoods" o alimentos activadores de sirtuina, que incluyen canela.

Estos hallazgos respaldan la efectividad de la Dieta Sirtfood, que se basa en la teoría de que consumir Sirtfoods, incluido el chocolate negro, el vino tinto, los arándanos, la canela y el té verde, puede cambiar las reglas del juego. Pérdida y disminución del azúcar en la sangre. Incluso el entrenador de Adele y Pippa Middleton, Pete Geracimo, respalda la dieta y afirma que pone a todos sus clientes en ella.

¿Cuál es la mejor parte sobre el uso de canela y jengibre para perder peso? Las dos especias agregan un calor profundo y un calor refrescante a los alimentos como sopas, curries, avena y batidos.

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