En 1998, el Dr. James L. Wilson, D.C., N.D., acuñó el término "fatiga suprarrenal" para describir una serie de síntomas, incluidos dolores corporales, cansancio y trastornos del sueño, que resultan del mal funcionamiento de las glándulas suprarrenales. La fatiga suprarrenal, a veces llamada agotamiento suprarrenal, no es un diagnóstico médico reconocido. Tanto el endocrinólogo de la Endocrine Society como el de la Clínica Mayo Todd Nippoldt, M.D., han descartado la existencia del desorden como un "mito". Otros profesionales de la salud han reconocido y tratado este síndrome, y han establecido una conexión entre la función suprarrenal y el aumento de la grasa abdominal.

Función suprarrenal

Las suprarrenales son dos glándulas triangulares pequeñas que descansan sobre los riñones. . Cada uno tiene una sección interna, la médula suprarrenal, y un área externa, la corteza suprarrenal. Christiane Northrup, M.D., llama a estas pequeñas glándulas los "amortiguadores de choque" de su cuerpo, porque producen las hormonas adrenalina, cortisol y DHEA, que lo ayudan a enfrentar el estrés diario. Estas hormonas moderan las reacciones de su cuerpo a situaciones de tensión al controlar el azúcar en la sangre, la presión arterial, las respuestas antiinflamatorias y el metabolismo de las grasas, las proteínas y los carbohidratos.

Causas del agotamiento suprarrenal

Algunas causas posibles de la fatiga suprarrenal son virales Infecciones, uso prolongado de antibióticos, mala alimentación, fumar o consumo excesivo de alcohol. El estrés también juega un papel importante. El cuerpo humano tiene una respuesta física al estrés, comúnmente conocido como "lucha o huida". En circunstancias normales, el cuerpo se recupera de situaciones estresantes a su debido tiempo, cuando una amenaza o temor cede, por ejemplo, su presión arterial vuelve a la normalidad. Pero en la sociedad acelerada de hoy, puede sentirse como si estuviera en un estado continuo de lucha o huida, incluso cuando no existe una amenaza inmediata. Sus glándulas suprarrenales trabajan horas extras para liberar más hormonas del estrés en el torrente sanguíneo, y pueden agotarse.

Agotamiento suprarrenal y grasa abdominal.

Cuando las glándulas suprarrenales no funcionan correctamente, puede producirse una fatiga física intensa. Puede que se despierte sintiéndose cansado y descubra que debe tomar café u otras bebidas con cafeína solo para moverse y bocadillos con alto contenido de azúcar para sobrevivir el día, dice el Dr. Northrup. Otro síntoma común es el aumento de peso inexplicable, especialmente en el abdomen. Esto sucede porque el exceso de cortisol que circula en el torrente sanguíneo te hace sentir como si tuvieras hambre constantemente, incluso cuando no lo estás haciendo, explica Pick. Usted consume demasiado combustible con alimentos altos en calorías que su cuerpo no necesita para obtener energía, por lo que los almacena como grasa en su vientre. La grasa abdominal, a su vez, lo pone en mayor riesgo de enfermedad cardíaca.

Restauración de la salud suprarrenal

Algunas mujeres que experimentan agotamiento suprarrenal han tenido resultados positivos con dosis pequeñas y prescritas de hidro-cortisona, según el Dr. Northrup. Pero también recomienda un enfoque holístico para restaurar la salud suprarrenal, incluyendo comer una dieta de alimentos integrales que limite el azúcar y la cafeína, hacer ejercicio y tomar un multivitamínico. Pick aconseja hacer del desayuno su comida más importante, incorporar bocadillos saludables durante todo el día y comer una cena ligera a más tardar a las 6 p.m. Tanto Northrup como Pick sugieren un suplemento de raíz de regaliz para ayudar a mantener la salud suprarrenal. También sugieren que descanse lo suficiente, priorice sus tareas y gane más tiempo para sí mismo.