Cómo evitar la formación de coágulos

Se ha escrito mucho acerca de los riesgos de coágulos de sangre durante los vuelos largos. Incluso ha habido demandas judiciales presentadas contra las compañías aéreas para la colocación de los pasajeros en riesgo de embolia pulmonar por trombosis venosa profunda ( coágulos sanguíneos que se forman en las venas de las pantorrillas y entran en los pulmones). Sin embargo , investigadores de Nueva Zelanda recientemente completaron un estudio de pacientes con coágulos de sangre y descubrieron que no eran los volantes que incurrieron en el mayor riesgo. Instrucciones Matemáticas 1

Darse cuenta de que, si bien existe un mayor riesgo de formación de coágulos sanguíneos debido a las condiciones sufridas durante un vuelo largo, ( "síndrome de la clase turista " ) estadísticamente la circunstancia más común asociado con la formación de coágulos es trabajando en un trabajo donde te sientas durante largos períodos. En marzo de 2007 , el New Zealand Medical Journal informó que en un estudio de 62 personas admitidas para la trombosis venosa profunda ( TVP) , una tercera parte , el 34% , había pasado recientemente de un período prolongado de tiempo sentados en sus escritorios. Sólo el 21 % había tomado recientemente un largo vuelo.
2

Entender que los investigadores consideran el aumento de la incidencia de TVP asociada con el trabajo de la siguiente manera ciertos cambios que se han observado en el lugar de trabajo. Son estos cambios que debe ser evitado .
3

No se salte las pausas o descansos pasar sentado en su escritorio. Levántese, camine por lo menos durante cinco a diez minutos .
4

No comer el almuerzo sentado en su escritorio. Levantarse , caminar al aire libre o en algún lugar lejos de su escritorio . Si tienes que comer en su escritorio , por lo menos tomar un descanso con un cinco a diez minutos a pie .
5

No se siente por más de una hora seguida sin estar parado , estirarse, y moverse de su silla .
6

Considerar otras medidas preventivas , si usted es un trabajador que está sentado durante periodos prolongados y está en un grupo en riesgo de coágulos , las mujeres en estrógenos , por ejemplo. Estas medidas incluyen el uso de medias de compresión leve, estirar las piernas cada hora, evitar el alcohol y tomar una aspirina diaria.